「养生保健」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「养生保健」的资料-
《失智症自我管理》睡眠篇
有充足的睡眠才有健康的身体与大脑，为了获得一夜好眠，避免于睡前摄取咖啡因或酒精，避免在睡前激烈运动。浅眠的人也可尝试使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的时间就寝及起床，…
http://www.top1health.cn/Article/140/56176 -
《失智症自我管理》运用心智篇
妥善运用心智可以帮助我们处理许多问题。情绪低落时，正向思考可以帮助我们用新的角度看事情。疼痛或焦虑时，转移注意力可以让我们暂时忘记不舒服的感受，但请勿拿来处理胸痛、半边身体…
http://www.top1health.cn/Article/248/56175 -
部分父母可能过早让自己的孩子饮酒
喝酒过量对身体可能带来不少坏处，而根据《Journal of Adolescent Health》日前刊登英国伦敦大学学院(University College London)与美…
http://www.top1health.cn/Article/248/56647 -
不是运动员也可能「髌骨韧带断裂」！这10类人风险高
去106年美国职篮开幕战，林书豪甫出场就因为髌骨韧带断裂退场，让许多球迷大叹可惜。但复健科医师提醒，髌骨韧带病变、断裂，可不只是运动员专利！若运动后，甚至运动时膝部不时出现疼痛感就…
http://www.top1health.cn/Article/167/56855 -
《失智症自我管理》问题解决篇
![][129853] 执行行动计划或生活中遭遇困难时，首先要厘清问题所在，与亲友一同列出解决问题的方法，并选择一个方法，看看是否有用，若无法解决，可以换另一个方法再试试看，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56174 -
女性可能有更高的机率受季节性忧郁影响
每当到了冬天，太阳减少露面的机会，寒冷的天气加上阴雨绵绵，难免影响到人的心情。《Journal of Affective Disorders》日前刊登苏格兰格拉斯哥大学(Unive…
http://www.top1health.cn/Article/248/56654 -
茶饮对于大脑认知功能及创造力的可能益处
你喜欢喝茶吗？一直以来，科学家对于喝茶可能为身体带来的影响很有兴趣，而根据《Food Quality and Preference》日前刊登中国北京大学(Peking Univer…
http://www.top1health.cn/Article/248/56755 -
阿兹海默症疗法的可能突破
阿兹海默症(Alzheimer’s disease)疾病对于病人及家属皆会带来很大的影响，然而至目前为止，疾病的发生机转及可能的治疗方式却仍在研究阶段。《Cell Reports》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56651 -
趴睡易夺命～远离婴儿猝死危机，安心睡眠5守则
别再让宝宝趴着睡！对刚出生的宝宝来说，睡觉和喝奶是最重要的事，尤其睡姿与生命安全是息息相关，不得轻忽。国民健康署提醒，1岁以下婴儿睡眠时务必保持仰睡姿势，以降低婴儿猝死症候群的风险…
http://www.top1health.cn/Article/236/56799 -
增强心脏功能！快练华佗五禽戏「鸟戏」
【五禽戏】中的鸟戏对应着人体的心，五行属于「火」，经常练习将有助于心的健康。模仿鸟在飞翔的动作，透过上下的摆动，促进血液流动的顺畅，手部的挥动使手少阴心经与厥阴心包经畅通。练习时可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791 -
为什么富含纤维质的食物对健康有益？
我们常常被告知要多吃富含纤维质(fibre)的食物，对身体健康具有一定的好处，但纤维质到底是如何为身体带来好处呢？根据《Cell Host and Microbe》日前刊登瑞典哥特…
http://www.top1health.cn/Article/248/56752 -
大扫除尘螨满天飞，酿过敏搔痒？自制紫云膏、三黄膏甩不适
年前除旧布新，是华人新年的必备传统！但相信不少民众都曾有过这样的经验，每次大扫除完，老觉得全身痒的受不了？中医师表示，上述情形的发生可能于清洁过程中灰尘、尘螨四处飘扬，诱发过敏反应…
http://www.top1health.cn/Article/248/56764 -
冷到暖暖包都不给力 保暖用对方法才有效
明明前阵子还觉得今年冬天似乎不怎么冷，结果马上就来一波寒流把大家冻惨，虽然这两天气温似乎回升了一些，但也别太快就把大衣外套收起来，根据中央气象局资料指出，周六下午到下周二清晨，又会…
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轰！花莲规模6.0地震，桥墩歪、地裂、统帅饭店倒塌
花莲6日晚上11时50分传出规模6.0地震，震度7级，统帅饭店倒塌，地上两层楼塌陷，有29人受困。以及国盛街、商校街的云门翠堤大楼(阿官火锅)也塌陷。目前警消人员正在现场抢救，花莲…
http://www.top1health.cn/Article/241/56758 -
不想中镖流感？做好脖子保暖，就能提升身体免疫力！
我从大学毕业到现在，从没有因为感冒找过医生，如果有些感冒症状，可以多加补充温开水，然后晚上睡觉拿条干毛巾稳稳地包覆住脖子，就能提升免疫力！ 脖子周边具有许多免疫系统，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56699
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