預防便祕 | 搜尋結果

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「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…足：** 水份在人體扮演至關重要的角色，它可以增加腸胃蠕動預防便祕、改善血液循環、增加代謝速率，以及有助體重控制，也具有加速老舊廢物排出體外的速度，延緩老化等。成年人一般建議水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、刺激腸胃蠕動、幫助消化、預防便祕，是減重和預防大腸癌的好幫手，無論是涼拌、煮湯、炒肉絲、熬粥或做成滷菜，都相當美味可口。不過，許多人都忽…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…食纖維，可吸附腸壁中過多的脂肪及代謝的廢物，可促進腸胃蠕動、預防便祕、降低大腸癌風險。同時，龍鬚菜更含有豐富的維生素A、B1、B2及鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種營養素，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…取高纖食物：膳食纖維有助代謝體內過多的膽固醇、促進腸道蠕動、預防便祕和肥胖，進而預防脂肪瘤的形成。日常食物如綠花椰菜、玉米筍和木耳，都是非常推薦的高纖食物。 3.多補充抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…祕、虛祕、冷祕」等4大類型。同時可以用藥膳茶飲，調整體質，以預防便祕及老化。 **便祕4類型　藥膳2茶飲** - 1.熱祕：屬於較濕熱的便祕，臨床症狀為口苦口臭、舌苔呈現黃色、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…擇，因當中含有較多量的支鏈胺基酸，同時提供較多的膳食纖維，可預防便祕，減少腸內有害菌之滋生而產生過量的氨，較有利於肝病之調養。優質的植物性蛋白質食物，例如：黃豆製品、豆腐、豆乾、豆…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…：**富含膳食纖維，吃下肚可以增加飽足感，且可促進腸胃蠕動，預防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**富含維生素B1，參與體內醣份代謝，可維持體內正常代謝，避免醣份無法…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…這些毒素就很有可能會被人體吸收，所以要多多攝取膳食纖維食物來預防便祕發生。由於膳食纖維含有能夠刺激腸道使排便順暢的「水溶性食物纖維」，而「非水溶性食物纖維」則能增加排便量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…5至2克的膳食纖維，熱量低、可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、預防便祕、痔瘡、大腸癌發生風險。此外，紫色高麗菜中也含有豐富的花青素，有助維護眼睛健康。 **年菜料理╱高麗菜麻油雞4…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
不是便祕肛裂！女童血便，竟是大腸息肉惹禍！

…裂出血，多攝取蔬果，水分也要充足，並建立規律的排便習慣，都是預防便祕的基本原則。不過，兒童也可能像上述個案罹患幼年型息肉，發生率雖僅有3％左右，且多是單顆、偶發的良性病灶，但仍不宜…
http://www.top1health.cn/Article/22/56253
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…類皆含豐富的膳食纖維，適量補充可以促進腸道健康、使糞便成型以預防便祕，並協助血糖、血脂及血壓之控制。 **【健康小叮嚀】：** 無論要預防肥胖或是慢性病，倪曼婷營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！

… 攝取足夠的水果和青菜，補充各類維生素和礦物質，增加抵抗力、預防便祕。 5. 足夠睡眠，充分休息，每天喝水約每公斤體重30至40毫升，幫助肺部痰液的排除。
http://www.top1health.cn/Article/29/56024
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…為主食，可以大大增加膳食纖維、微量元素攝取量，維持腸道健全、預防便祕以及慢性疾病。進補時常見的山藥、芋頭、栗子也是很棒的主食選擇： **山藥／預防癌症** 山藥能提供多種人…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…類等低卡、高纖的食材，來增加膳食纖維攝取量，藉此提升飽足感、預防便祕上身。 **第2招／少喝湯：**補湯則因有高鉀、高普林、高飽和性脂肪酸特性，因此，腎臟功能不佳及痛風、高血…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840

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