青椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青椒」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「青椒」的資料

不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…沙丁魚、鰹魚、蜆等。 **●蔬菜類：**菠菜、埃及國王菜、青椒、韭菜、甜椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣：奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.鎂：深綠色蔬菜、堅果、豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…會不會造成營養不良的問題，尤其是孩子們挑食、不吃的對象通常是青椒、茄子、番茄、香蕉等蔬果，而這些食材不巧都是日常飲食中主要的膳食纖維來源，因此除了各種維生素、礦物質缺乏症之外，挑食…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…春日養肝護肝，要多吃深綠色、紅色食材，如綠花椰菜(青花菜)、青椒及枸杞、紅棗等。同時，在肝火旺盛、需補充陽氣的春季，可選用一些補陽氣、性溫味甘、清熱解裡、滋養肝臟的食物，如香椿、菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…豆腐之外，其他高草酸食物，例如：巧克力、芥藍菜、秋葵、芹菜、青椒、地瓜、藍莓和葡萄等，若與富含鈣質的牛奶、起司或優格一起食用，也是一樣的情況，都不用過度擔心會形成腎結石。邱詩涵營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

…吃易產氣的食物：**如各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。 **3.少吃不易消化的食物：**如糯米製品。 **4.腹瀉型患者少吃高纖、有潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…壓力肥！想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗壓力的好幫手，跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青椒舒壓飲，香甜可口又高纖，幫你對抗壓力肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！

…、修護細胞。推薦食物：芭樂、奇異果、柳橙、葡萄柚、草莓、青椒 **4.花青素** 花青素可以促進眼睛接受光線的受體視紫質生長，維持眼睛對光線的敏感度，同時維持視力，…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…*烘烤：** 是可以保留蔬菜完整營養的烹調法，例如茭白筍、青椒、玉米都很適合，絲瓜去皮後加蛤蜊烤，湯汁一起喝掉，營養不流失，但不建議沾很多醬料燒烤蔬菜，跟油炸類食物一樣，會產生自…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…多喝水與各類蔬果幫助打造身體的防護罩** 深綠色蔬菜、青椒、甜椒、高麗菜、洋蔥等各種蔬菜和各種顏色的水果，富含維生素、無機質、水分，可提高免疫力，增進體能。其中水富含提高免疫…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
還在迷信生食最營養？小心把寄生蟲、農藥吃下肚

… 萵苣 No.6青江菜 No.7 小白菜 No.8 青椒 No.9 番茄 No.10 油菜 **＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年11月號。goo.gl…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305
專家教你這樣做　徹底洗淨農藥，安心吃蔬果

…類建議使用軟刷子刷洗** 瓜果類的蔬果建議用軟刷子刷洗，如青椒、甜椒、苦瓜、小黃瓜、番茄、楊桃，這些表皮有許多凹凸不平、又不會去皮的蔬果，需要使用軟刷子清洗才會乾淨。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…C也會迅速流失，因此可以補充芭樂、番茄、柳橙、柑橘、奇異果、青椒、地瓜和馬鈴薯等富含維生素C的食物。另外，維生素C也可以幫助身體將葡萄糖轉化成能量。 **4.刺激腦內啡分泌的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…外，動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔的維生素A，和芭樂、奇異果、青椒的維生素C，以及堅果、小麥胚芽的維生素E，這3種維生素分別能構成視紫質生成重要的成分，和預防水晶體老化，以及減少自由…
http://www.top1health.cn/Article/244/55949
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…複再利用。富含維生素C的食物有：芭樂、奇異果、葡萄柚、柳丁、青椒…等。 **- 4.硒是穀光甘肽的輔因子** 「穀光甘肽」是人體自行合成的重要抗氧化劑，可幫助清除過氧化氫自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822