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…行工作,因為熱愛修車,一忙起來就無暇吃飯,好不容易得空又以炸雞排、冰淇淋等高熱量食物果腹,體重直線飆到113公斤,常常蹲下去修車就爬不起來,還遭到客人訕笑。 **體重破百 蹲…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987…營養師也提醒,即使如此,市面上仍不乏許多無外包裝的食品,如、雞排、甜甜圈、蘿蔔絲餅、油條等,可能暗藏反式脂肪。以下即是日常生活中經常接觸可能含有反式脂肪的8大類食品,建議食用時應盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595…此,不僅要吃得好、吃得巧,還同時追求能夠吃出健康與美味。舉凡雞排、歐姆蕾、班尼狄克蛋…等各式料理,雞肉不但是國人最常食用的肉類,雞蛋與其相關製品更是每日蛋白質攝取不可或缺的來源之一…
http://www.top1health.cn/Article/292/28529…王子南指出,升壓食物包含高脂肪、高鹽分、太辛辣的食物,比如炸雞排、肥肉、臘肉、醃黃瓜、肉醬罐頭等,容易引起血壓上升,造成情緒緊繃、焦躁不安。另外,過量的咖啡因也會增加腸胃道負擔,引…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089…糖變化。 **●油炸類食物:** 油炸食物如鹹酥雞、雞排、漢堡、薯條等,除了油炸裹粉含澱粉類,高油脂、高熱量,會影響糖類和脂肪的代謝,更不利於血糖的控制,糖尿病患更要減少食…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037…補充的的各類水果、天然果乾、堅果等食物,來取代洋芋片、熱狗、雞排、珍奶等高熱量、高油脂的食物,就是非常好的方式。 **「天然糖果」!葡萄乾防便祕增飽足** 此外,有「天然糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300…是「反式脂肪餐」的搭配,早餐是人造奶油三明治加奶茶,點心選擇雞排、蛋糕或夾心酥,長期容易造成反式脂肪攝取超標。 **【常見含反式脂肪的食品】** **1.西餅蛋糕:**蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299…pan style="font-size:14px;">一塊雞排吃下肚,口腔可以感覺油瀝得夠不夠乾;飲食吃得太油膩,身體也會感覺脂肪和贅肉囤積。然而,肝臟卻是個沈默的器官,發胖了也…
http://www.top1health.cn/Article/30/25549…茄117克。 全穀根莖類:玉米粒280克。 豆魚肉蛋類:雞排39克。 蔬菜類:萵苣(或其他葉菜類)100克。 堅果類:綜合堅果+果乾10克。 ![適合小學生食用的玻璃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507胡椒粉驚傳染黑!雖然胡椒粉並非主要食材,但玉米濃湯、酸辣湯、雞排、排骨少了胡椒,就是感覺缺了一味,食安風暴下,想要安心吃的民眾該如何避免買到黑心胡椒呢? **胡椒入菜滋味…
http://www.top1health.cn/Article/248/24560你家的孩子是「肉食族」嗎?雞排、牛排、燒烤等,都來者不拒?有些爸媽以為讓孩子多吃肉可以促進生長發育,卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量,在飲食不均的情況下,不但對長高沒幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779…經高溫烹調則會產生苯芘,過量攝取易提高肺癌風險。因此,無論是雞排或炸魚,最好都減少食用。 **減少致癌物累積 新鮮蔬果助排毒** 顏宗海醫師表示,減少暴露毒素環境是降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446… 肉塊類與絞肉碎肉類。肉塊類常見的有重組牛排、重組豬排、重組雞排;絞肉碎肉類則常見雞塊、無骨炸雞、牛肉丸、貢丸、魚丸等。 **【健康小叮嚀】:** 重組肉由於是多塊肉的組合…
http://www.top1health.cn/Article/308/21811…響發育。 1.台灣青少年太愛吃垃圾食物,要減重,先戒炸雞排及沒營養的含糖飲料。 2.足夠運動量對青少年來說,比成人更重要,建議青少年每天運動30分鐘。 3.臥室裡不要有3…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682…一樣適用於其他含有高度脂肪的食物上,像夜市裡常見的鹹酥雞、大雞排等,都會造成腸胃道消化不良,使睡眠品質下降。 <!--more--> ![陳欣湄醫師在即將出版的新書《史上第一本…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372