鈉離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉離子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「鈉離子」的資料

年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…品，不只油脂高，且油品不見得是好油，還會額外添加磷酸鹽類，使鈉離子升高，增加身體的負擔。雖然建議吃植物性蛋白質食物，但也要慎選來源，像是一些過油的豆包、豆皮不要常吃，最好是吃原形非…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…胚芽，膳食纖維含量豐富，而且鉀離子含量高，可以促進身體多餘的鈉離子代謝掉，同時水分也會跟著鈉排出，就可以達到減輕水腫的作用。 **第2名／燒仙草** 燒仙草是不是看起來…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
蛋殼、咖啡渣別急著丟！這樣做KO茶垢、油膩餐盤

…時可放入1湯匙的粗鹽與碎蛋殼，再加入適量的純水。粗鹽會分解出鈉離子與氯離子，可與蛋殼（主要成分為碳酸鈣，CaCO3）產生作用，發揮類似菜瓜布的清潔功能，將水漬清除乾淨。
http://www.top1health.cn/Article/248/55902
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…微攝取超標，都能藉由人體內的「鈉鉀幫浦」系統，將血液中多餘的鈉離子，透過流汗、排泄等方式代謝而出。但要是水喝不夠、蔬果又吃的太少，在鉀離子攝取不足、血液濃度太高的情況下，自…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

… 大家都知道「高鈉」容易造成血壓上升、增加心臟負擔，當血液中鈉離子濃度高，身體就會自動保留更多水分，沖淡血鈉濃度，維持一定的平衡。不過，如果你特別喜歡重口味、或是常常吃香腸、火腿、…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質（鈉離子）的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分（鈉離子）排出，此時鈉離子濃度下降。如果又只一味補充許多白開水，卻未適度…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…電解質有一定的濃度規範等條件。運動飲料的電解質濃度，鈉離子應在552（單位：μg／mL）以下、鉀離子195以下、鈣離子60以下、鎂離子24以下、氯離子639以下、磷酸根離子…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…環；日常飲食少碰重口味食物，謹記「少鹽、低鈉」，避免攝取太多鈉離子，也是預防水腫上身的保健要點。
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…主要是因為人體普林代謝異常，造成高尿酸血症，使得尿酸與體內的鈉離子大量結合，形成尿酸鈉鹽沈積在關節腔內，引發關節出現腫脹、熱痛、變形的一種疾病。而導致其發生的原因除了遺傳外，不當的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

… ①昆布茶、加入一小撮食鹽的綠茶或麥茶（涼茶）。 ②含有鈉離子、鉀離子、鎂離子等「鹽」類的運動飲料。 ③甜酒釀。其中，甜酒釀的成分和體液十分相近，含有均衡的水分、鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
嘴裡苦又鹹好難受？小心，5大疾病拉警報！

…鼻屎之所以帶有鹹味，是因為鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以避免細菌大量滋生引發細菌感染。因此，鼻涕倒流、鼻竇炎，也是造成口腔出現苦、鹹異味…
http://www.top1health.cn/Article/248/52531
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出，此時鈉離子濃度下降，如果只一味補充許多白開水，卻未補充鈉…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355
夏天水喝不夠容易中暑，還可能引發心臟病？

…--more--> 最近天氣溫度越來越高，體内的水份和鈉離子會隨著汗水大量流失，容易出現脫水、中暑的現象，症狀包括頭暈目眩、容易疲倦、四肢酸軟、嘔吐、腹瀉、體溫升高等，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/132/52427
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…高鈉飲食傷心臟　小心水腫、體重不正常增加** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫，尤其是患有心血管疾病、心臟功能較差的民眾更要注意，因為心臟功能受損，循…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365