軟骨磨損 | 搜尋結果

「軟骨磨損」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「軟骨磨損」的資料

迷思！關節保養非靠葡萄糖胺不可？

…與垂直運動，建議適度進行有助強化關節承受力的肌力訓練，以減少軟骨磨損所造成的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/302/23448
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…態，減重或減少活動量，讓關節減少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建議採適度的運動，如游泳、水中有氧運動等，但是，要避免蹲、跪、跑、跳等劇烈動作。
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…膝」纏身，不僅下肢疼痛容易反覆發作，且若置之不理，造成髕骨下軟骨磨損，將導致膝關節提早退化，平時或運動前最好先做4招伸展運動，預防及遠離跑者膝陰霾。 ![天氣冷颼颼，國人瘋路跑熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
膝蓋喀拉喊痛　跑者膝愛找女人的碴

…及調整姿勢，才能減少發作頻率甚至治癒。若置之不理，使得髕骨下軟骨磨損，膝關節提早退化，日後將嘗到舉步維艱的苦果。治療上，目前的藥物、熱敷、電療和復健等方式，都對緩解病情有益…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…溫和性運動替代，適度搭配增強肌力訓練，可強化關節承受力，減少軟骨磨損所造成的傷害。此外，吃對食物也很重要，平常飲食首重健康和均衡，但可適度多攝取新鮮蔬果，降…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…** 負重運動是增加骨質的好方法，但要小心是否同時也有關節軟骨磨損、退化性關節炎等問題，應該先請教醫師評估運動的可行性。建議輕鬆的步行、太極拳、健康操、游泳等方式，都是很有效的運…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
退化性膝關節炎？3招自我檢測

…須承受相當大的負擔。故隨著年齡的增長及體質、體力的改變，造成軟骨磨損，關節四周血液循環不良，韌帶及肌腱的彈性漸喪失，再加上不適當的運動，容易形成退化性關節炎的發生。 **在臨…
http://www.top1health.cn/Article/132/19599
解凍關節！防父母退化性關節炎

…的人口中，有一半以上有退化性關節炎，主要原因是因為關節表面的軟骨磨損，造成軟骨層變薄，關節間隙變小，易造成磨損到軟骨，若發生在膝關節，就會讓人蹲下爬不起來。「關節」就如同…
http://www.top1health.cn/Article/307/18999
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…軟骨中葡萄糖胺的生成減緩，容易增加關節活動時的壓力，導致關節軟骨磨損，出現關節僵硬、活動範圍受限、發炎疼痛和柔軟度差的現象。至於平衡感，除了與神經系統、肌肉控制相關，骨骼和關節也扮…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…齡職業性負重有很強相關的疾病。 **運動傷害　易增關節軟骨磨損** 一般來說，很少發生在40歲以下的人身上，但是在過了50歲之後，退化性關節炎的盛行率則開始隨著年齡的增…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
你是「喀喀族」？顧好關節補充營養

…老退化、長期承受上身壓力；亦或是大量活動等因素，而出現膝蓋間軟骨磨損、腐蝕，骨骼鈣化等情形，使骨骼末端相互摩擦的情形加劇，倘若又沒有補充足夠的膠原蛋白來減緩軟骨間的摩擦，恐造成關節…
http://www.top1health.cn/Article/80/18915
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

…常跑步，肌力較弱，無法藉由結實的肌肉力量來分散關節受力，減少軟骨磨損。尤其是骨架小，腳很纖細的東方女性，一旦胖起來或是常穿避震力差的高跟鞋，細小的膝關節須承擔更大的力量，比…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…脹疼痛就能預知天氣變化。醫師表示，膝蓋的退化性關節炎與關節內軟骨磨損有關，除了規律性運動可幫助關節液分泌，減緩疼痛，患者平常也可多吃含膠質和抗氧化力的食物，預防和緩解疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
又打鼾又磨牙　中風高風險！

…造成牙齒的磨耗或酸損，並不見得真是磨牙惹的禍。 **顎軟骨磨損，恐影響臉型** 青春期的孩子，是處於神經發育階段較興奮不穩定期間，因此，常常會出現夜間磨牙，一般不須過度緊張…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…向外突出有關。而退化性關節炎，則是因脊椎椎體的軟骨水分減少或軟骨磨損，引起局部的發炎腫脹。至於，腰椎常見的骨刺，就有如椎體邊邊，慢慢磨出來的增生物，與皮膚長期摩擦，易長出硬…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244