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所谓的骨刺，难道真如字面解释般是骨头上长刺，所以才会刺到神经组织引发疼痛？物理治疗师表示，骨刺一词名称虽然很吓人，但其实骨刺是一种“骨头增生”的自然现象，随着年龄的增长、生理机能的老化，每个人都可发生。至于疼痛与否，则是与骨刺的生长位置有关。

人體的骨頭就好比道路，在經過磨損後會產生一些大大小小的坑洞。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

骨刺怎形成？骨头自然增生的老化现象

不过，为什么骨头会莫名的自行增生呢？物理治疗师“Sunguts PT”在其Youtube分享的《SunGuts#5 - 骨刺是什么？（骨刺原因、预防）》短片中解释，大家不妨想像一下，某条道路上总是有许多大卡车经过，而在长期的重压、摧残下，就导致路上逐渐形成了大大小小的坑洞。为确保道路能继续使用，这时台湾的铺路大队接获线报，马上抵达现场，并且很有效率的就把柏油铺上。

可是，由于道路难以铺平，因此铺路大队处理后，难免留下大小不一的凸起；而面对这些道路凸起物，机车骑士若没有加以留意、碰巧绊到，就有一定的风险可能因此翻车、发生意外。

事实上，人体的骨头就好比道路，在经过磨损后会产生一些大大小小的坑洞；而这时人体的修补系统，就会像铺路大队一样分泌物质来把骨头凹陷的部分填满。但由于难以控制，总会不小心比需要补满的部位多那么一点点，这就形成所谓的骨刺，也就是骨头的增生物。因此，骨刺可以是各种形状，并不会都真的都长得像根刺，也没有想像中的那么吓人。