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「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

韓星狂練的芭蕾伸展操！10分鐘抬臀運動，打造臀部曲線

…始做保持狀態的伸展就可以了。要注意盡量不要讓腰部產生贅肉，並且要使臀部曲線完美。如果肌肉變緊實了，做完側邊曲線之後，要集中在臀部運動。 **抬臀運動*…
http://www.top1health.cn/Article/306/72653
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿

…腿部水腫呢？韓國知名明星教練韓詠在其著作的《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》一書中提到，由於人體全身的重量全由腿部負荷，因此當身體中的血液，…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…不少。 **5.晚餐7點半前結束：**進食時間往前挪，脂肪贅肉不易囤積。 **★瘦身第1要訣／減醣，但每日碳水化合物不可以低於100公克** **小腹平坦、四肢纖細、順利…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…游泳圈** 如果說微凸的小腹還算有點可愛的話，那麼腰兩側的贅肉則是真正令人難以忍受。中醫認為，腰腹部脂肪堆積是體內水濕積留而產生的。因此，想減掉「游泳圈」，升清降濁是關鍵，宜多吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
大腿肉鬆弛、無力？學相撲選手做這招伸展操改善

雙腿張開，站成跟相撲選手一樣的姿勢，把重心往下坐的運動。只要腳尖與膝蓋朝同一個方向，膝蓋就不會痛。能拉出身體的軸心，讓股關節變得柔軟，還具有緊實大腿內側的效果。 ![][16…
http://www.top1health.cn/Article/290/71488
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…讓你好生羨慕。可偏偏不管自己怎麼少吃、狂做仰臥起坐，肚子上的贅肉就是頑固的緊咬不放？先別急著氣餒！韓國知名明星教練表示，與其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
眼周長小肉芽＝保養品太滋潤？皮膚科醫師：3類型這樣處理助改善

…要是皮膚因日曬、體質等因素，導致角質過度增生、鬆弛，造成皮膚贅肉有關。 **外觀表現：**眼周凸起物多呈現褐色、灰咖啡色。 **【類型3／粟粒腫】** **成因：**粟粒…
http://www.top1health.cn/Article/302/68966
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

…，總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧做2招簡易居家運動，就是有效緊實腿部線條的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…直，將雙手平放於身體兩側。雙腳要伸直。腹部很容易堆積脂肪贅肉，捲腹的動作可以鍛鍊腹直肌，打造出人人稱羨的腹肌。 2.吸氣，雙腳抬高15度，同時將雙手向上舉。手由下往上畫圈。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
擺脫鬆弛蝴蝶袖！中醫師教你3招瘦出緊實優美手臂

…多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/58250
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…節制、缺乏活動；長期下來，自然也就容易導致肥胖，及惱人的腹部贅肉問題找上門。 ![肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？][136388] **我有假性飢餓嗎？5大症…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

舞技精湛，熱愛健身的女星茵茵，身材火辣亮眼，全身上下毫無一絲贅肉，就連女孩們最煩惱的粗手臂，在她身上也找不到。到底茵茵怎麼辦到的，平常都做哪些運動才能擁有這樣的性感體態？為此特別請…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然牢牢跟著自己。以下是常見腹部長贅肉的原因，以及推荐飲用一款「洋蔥分解果汁」，有助擺脫腹部肥胖的困擾。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

夏日高溫炎熱，想消除脂肪贅肉有妙方！日本近日瘋傳「走路嚼口香糖減重法」，有許多人躍躍欲試。醫師指出，咀嚼能提高腎上腺素分泌，提高新陳代謝，有輔助減重效果，但是，嚼食口香糖一定要選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689

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