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「豌豆」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「豌豆」的資料

餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…多吃含鐵的深綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「補鐵食物」。 **【貼心小叮嚀】：** 如果懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…蒙，以下這一些食物要常吃： **木質素食物：**主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 **其他：**如味噌、地瓜、山藥、當歸等，也可多多食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…里肌肉 1/3條（20公克）、去頭的蝦小的1隻（15公克）、豌豆1片。 **A：**雞蛋1/2個、高湯1/2杯、淡味醬油1/4小匙、味醂1/4小匙、鹽少許。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…鐵質與維生素B12等相關營養價值高的食材，譬如，莧菜、紫菜、豌豆苗、火龍果等；少吃空有熱量、缺乏營養素的甜點、零食也是好方法。 **Q7／豆製品吃太多容易造成痛風…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…，降低白內障、黃斑部病變等症狀。食物：菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜、蛋 **2. omega-3（DHA）** 視網膜上滿佈感光細胞與神經纖維，必需靠DHA來維持感光細…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…平時可以多補充富有葉黃素和玉米黃素的食物，例如菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜等，另外還有像Omega-3食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類，天然抗氧化劑如含有豐富花青素的藍莓、黑莓、櫻桃、紫…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

…蔡怡瑄建議，想要攝取葉黃素和玉米黃素，可以多吃菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜這些天然蔬食；若想補充DHA，則要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

…得鮮豔，很多人或許都會認為「應該在熱水裡加鹽」。綠花椰菜或是豌豆等蔬菜，的確加鹽汆燙就能呈現好看的色澤，但是深色青菜加鹽之後，幾乎看不出什麼效果。比方加入0.5%的鹽（每1…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…玉米、糯米類、全麥麵包。 **【豆類】：**如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿、豆類製品。 **【蔬菜類】：**如包心菜、芹菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
產後腹痛別輕忽！4處理方法產婦必知

…食先以清淡為主，之後再吃肉類食物，也要少吃芋頭、黃豆、牛奶、豌豆、零食等容易脹氣的食物，可多吃羊肉、紅糖、紅豆、山楂等舒緩腹痛。 **4.及早活動減緩胃脹氣** 坐月子期間…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…100公克熟的菠菜（15.6毫克）＞地瓜葉（11.4毫克）＞豌豆（2.6）＞南瓜（1毫克）＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…100公克熟的菠菜（15.6毫克）＞地瓜葉（11.4毫克）＞豌豆（2.6）＞南瓜（1毫克）＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…在一起吃，也不要冷、熱食物混著吃。**可吃食物，包括：毛豆、豌豆、肝背、菠菜、綠菜花、海藻類、綠色蔬菜、蚵、蛤蜊、甘藍菜、蓮藕、蘿蔔、植物油、葡萄、楊桃等。 **【上腹部突出…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

**高纖解便祕且鐵質多多** 豌豆苗別名豆苗、豆鬚、荷蘭豆苗（鬚）、飛龍豆苗，是豌豆的幼苗，其含有豐富的膳食纖維，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纖維。針對容易便祕的孩子，媽咪於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…你將蔬菜煮到熟透且烹調時不添加油脂，它也很少引起過敏。豆子、豌豆和扁豆都富含可溶性纖維，但每個人對豆類的消化能力都不同。動物性食品或精製糖內完全沒有纖維，你最好能夠完全避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034

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