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「蔬果攝取」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「蔬果攝取」的資料

減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…1）體重控制只重視「熱量」、（2）低估肥胖對癌症風險、（3）蔬果攝取低，恐讓胖孩子的健康持續失控！ **1卡≠1卡！飲食控體重，需兼顧食物營養密度和蔬果攝取量！** 台…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…。  ![「渡部式飲食」，是以新鮮蔬果攝取為主的「葛森食療」與「長壽飲食法」為核心。][127316] **抗癌飲食第一階段：渡部式飲食** 於是…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…撫胃健腸3步驟** 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯則強調，蔬果攝取不足，以及偏好油膩、重口味等食物，都可能會在體內營造出不利菌相平衡的環境。提醒「撫胃健腸3步驟」，遠離腸胃問題…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…的咀嚼能力通常較差，可能會影響維生素C的主要食物來源，也就是蔬果攝取量，因此可以盡量選擇較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把蔬菜煮軟一點，或是做成蔬菜雜糧粥、蔬果燉飯都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定

…少吃蔬果？根本罪首竟然是「家長」。調查結果指出，台灣孩童蔬果攝取量不足的原因，近六成的關鍵是在家中並沒有提供蔬菜來源，其中又四成多孩童的家人很少一起吃飯。除此之外，研究也指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…的咀嚼能力通常較差，可能會影響維生素C的主要食物來源，也就是蔬果攝取量，因此可以盡量選擇較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把蔬菜煮軟一點，或是做成蔬菜雜糧粥、蔬果燉飯都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…：**天天彩虹蔬果579，健康人人有。現代人外食比例高，往往蔬果攝取不足，建議盡量選擇「蔬果入餐」的餐點，例如：鮮蔬肉排三明治、蔬菜蛋餅、果香雞腿沙拉等，多多少少都能提高蔬果的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
咖啡、牛奶會增加子宮肌瘤風險？爭議食物追追追…

…象，其子宮肌瘤盛行率本來就高於白人，原因除了基因之外，與平時蔬果攝取量較少、缺乏食用營養補充品的習慣等也可能有關，不能單純從咖啡因攝取量的角度去下定論。雖然喝咖啡不一定會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…肥胖比例高達25％，且有晚餐太晚吃、晚睡、習慣吃宵夜、全榖及蔬果攝取不足、不與家長共餐等不健康生活型態的比例都偏高。特別是在蔬果攝取部分，天天外食的學童，34％晚餐幾乎沒吃蔬菜，4…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…曾針對國人植物營養攝取做過調查發現，有92.6%的國人每日的蔬果攝取量未達標準，平均只有7.4%的國人天天吃到五種不同顏色的蔬果，攝取量嚴重不足。該研究發現，19歲以上的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外][119736] 台灣上班族腸勞現況新現象，台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象，即基層上…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…糖豆漿、低脂低糖優格、茶葉蛋、茶碗蒸擇一。 2.外食族普遍蔬果攝取不足，建議額外搭一份沙拉或水果。 3.沙拉醬建議挑選和風醬、油醋醬、優格醬，避開千島醬、凱薩醬等熱量較高的醬料…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…進身體健康、減緩老化、抗自由基，以及抗氧化，這就是近年來新鮮蔬果攝取量受到重視的原因。蔬果大致可分為5種顏色：綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色，證據顯示，蔬菜、水果中的植物…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537

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