蔬果攝取 | 搜尋結果

「蔬果攝取」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「蔬果攝取」的資料

徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…而在經過門診了解她的體質、肥胖成因，建議其正常吃三餐，多增加蔬果攝取量，且適度以水果作為點心，替換過去常吃的甜食、餅乾。同時，建議她適度將蛋白質來源，調整為豆腐、雞蛋等優質蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
無糖綠茶當水喝助減脂？過量小心骨鬆3危機找上門！

…細問其早、午、晚的用餐時間，以及飲食內容下卻發現，即便稍微有蔬果攝取不足的情形，但應該都不至於導致貧血、骨鬆上身才是。沒想到當問到她的飲水狀況時，才發現有這些狀況的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/302/55877
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…性病，例如：心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等。不過，國人普遍有蔬果攝取不足的情況，尤其又以水果的「缺食」現象特別嚴重。我國每日飲食指南建議，每人應依熱量需求的不同，每日攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…色的蔬果有不同營養成分，都應均衡攝取。調查發現，國人蔬果攝取量不足，外食族更是嚴重偏低，要把握「蔬果579」原則，也就是12歲以內兒童，每天攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
貪吃大閘蟹代價大～膽結石婦引發急性膽囊炎！

…和膽囊炎的患者趨向年輕化，這些患者的共同點為「運動量少」和「蔬果攝取量低」。（圖片提供／亞大醫院）][127742] **年輕人「好膽」越來越少～缺乏運動和蔬果是主因！** …
http://www.top1health.cn/Article/241/55796
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…1）體重控制只重視「熱量」、（2）低估肥胖對癌症風險、（3）蔬果攝取低，恐讓胖孩子的健康持續失控！ **1卡≠1卡！飲食控體重，需兼顧食物營養密度和蔬果攝取量！** 台…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…。  ![「渡部式飲食」，是以新鮮蔬果攝取為主的「葛森食療」與「長壽飲食法」為核心。][127316] **抗癌飲食第一階段：渡部式飲食** 於是…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…撫胃健腸3步驟** 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯則強調，蔬果攝取不足，以及偏好油膩、重口味等食物，都可能會在體內營造出不利菌相平衡的環境。提醒「撫胃健腸3步驟」，遠離腸胃問題…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…的咀嚼能力通常較差，可能會影響維生素C的主要食物來源，也就是蔬果攝取量，因此可以盡量選擇較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把蔬菜煮軟一點，或是做成蔬菜雜糧粥、蔬果燉飯都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定

…少吃蔬果？根本罪首竟然是「家長」。調查結果指出，台灣孩童蔬果攝取量不足的原因，近六成的關鍵是在家中並沒有提供蔬菜來源，其中又四成多孩童的家人很少一起吃飯。除此之外，研究也指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…的咀嚼能力通常較差，可能會影響維生素C的主要食物來源，也就是蔬果攝取量，因此可以盡量選擇較成熟、較軟的水果，烹調時也盡量把蔬菜煮軟一點，或是做成蔬菜雜糧粥、蔬果燉飯都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…：**天天彩虹蔬果579，健康人人有。現代人外食比例高，往往蔬果攝取不足，建議盡量選擇「蔬果入餐」的餐點，例如：鮮蔬肉排三明治、蔬菜蛋餅、果香雞腿沙拉等，多多少少都能提高蔬果的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
咖啡、牛奶會增加子宮肌瘤風險？爭議食物追追追…

…象，其子宮肌瘤盛行率本來就高於白人，原因除了基因之外，與平時蔬果攝取量較少、缺乏食用營養補充品的習慣等也可能有關，不能單純從咖啡因攝取量的角度去下定論。雖然喝咖啡不一定會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…肥胖比例高達25％，且有晚餐太晚吃、晚睡、習慣吃宵夜、全榖及蔬果攝取不足、不與家長共餐等不健康生活型態的比例都偏高。特別是在蔬果攝取部分，天天外食的學童，34％晚餐幾乎沒吃蔬菜，4…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756