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「茹素」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「茹素」的資料

5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

**Q 孕媽咪吃素，會影響胎兒發育嗎？** 「不會」！根據研究報告指出，素食一樣也能達到均衡的營養。一般而言，素食的飲食組成含有較多的膳食纖維、維生素A及C，相對地，膽固醇及…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
吃素的人比較不容易罹癌？

…步，但仍有24％民眾堅信素食主義者的罹癌風險較低，殊不知長期茹素會造成營養失衡，且可能因過量攝取素食加工品，反而拉近與癌症的距離。 ![吃素的人比較健康、罹癌風險較低？研究發現吃…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密

…含量過高的肉類食物有關。不過，醫師強調，這樣的說法並不正確。茹素者雖然沒有攝取動物性脂肪，但若沒有降低加工繁複，或是油炸方式烹煮食物、油脂類含量豐富的堅果類食物的攝取，吃下過多油脂…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827
吃素防過敏？找出過敏原是關鍵

近年來，養生風潮盛行，茹素也成為許多民眾日常保健的方式之一，而關於吃素的各種好處也被廣泛流傳，其中甚至提到，透過素食的飲食方式，有助於改善、舒緩過敏症狀的說法。但吃素真有這麼神奇的…
http://www.top1health.cn/Article/242/18571
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…方式僅有飲用牛奶的方式，其實，對於不愛喝牛奶、有乳糖不耐症、茹素的人來說，補鈣還有其他的選擇，尤其以含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，是不錯的補鈣選擇。 ![了牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
馬年必去地點　蘭嶼潛水排第11

…i上網。至於「全民健保」也受到CNN肯定，而對於茹素的旅客來說，全台超過6千家提供各式美味素食料理的餐廳，飲食也暢行無阻。 **《紐約時報》2014必遊部分排名…
http://www.top1health.cn/Article/120/17497
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…的十大旅遊特殊優勢，其中一項就是高密度的美味素食料理餐廳，讓茹素旅客飲食也能暢行無阻。不過，台北市衛生局調查卻發現餐廳素食有摻葷造假的現象，其中不乏春天素食、寬心園、蓮香齊、鈺善閣…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…夯，除了宗教因素外，許多民眾基於保護地球、愛護生態等原因開始茹素，但有許多人吃素是希望達到瘦身效果。營養師提醒，對於更年期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心容易加速骨…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…理期可多攝取動物性鐵質，如紅肉、蛋黃，可直接吸收鐵質；若是有茹素習慣者，則可改從植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深，含鐵量愈高。 **茹素多蔬果補充鐵** 水果中所含的維他命C、B6、B12及鐵、葉酸等，都有助鞏固人體的造血系統。另吃素的人最好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
跟著主人吃素　貓咪營養不良險死

貓咪是肉食性動物，不過澳洲墨爾本有一對長年茹素的夫妻，他們的寵物貓也跟著吃素。小貓後來因營養不良而被送到醫院，非常虛弱又奄奄一息，差點死亡。 ![貓咪是肉食性動物，若被逼著只能吃…
http://www.top1health.cn/Article/246/14784
吃素減重不難！改變烹調方式4招

…醇，及減少慢性疾病的發生機會。][37836] **上班族茹素BMI偏高** 台灣醫學會調查發現，國內有高達4成素食偏好者，體內堆積過量脂肪，BMI值超標。佛教大林慈濟醫院…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…桂圓，有別於一般粽子，1顆150g的粽子，熱量僅346大卡，茹素著者也可放心食用。 **養生紫米健康粽受青睞** 以1顆粽子為計算基準，其做法如下: 材料：紫米70公克、…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…攝取不足，身體易感疲累，可多從深綠色葉菜類與豆類植物中取得，茹素的媽咪們也切勿忽略。至於維生素C能促進膠原蛋白的生成，對年齡增長的母親，因為老化流失的膠原蛋白，適量補充可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
紅肉增心血管風險　左旋肉鹼是元兇

…（Cleveland Clinic）的一項研究中發現，在長年茹素者的身上，腸道細菌較少、體內肉鹼物質含量較低，而心血管疾病的比例人口也較葷食者來的少，因此在研究中發現紅肉中的常見物…
http://www.top1health.cn/Article/28/12484

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