膝蓋痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝蓋痛」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「膝蓋痛」的資料

想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…相通的！例如我先舉一個例子：為什麼這篇文章沒有提到膝蓋痛怎麼辦？！我可以告訴你，當你學過的功能性檢測與功能性矯正愈來愈多，你就會知道，如果你跑步會膝蓋痛，原因可能不是…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

…與臀部的力量建立起來。 ![][103012] **膝蓋痛，不能不注意！** 你一定聽過這樣的問題：「做深蹲時我的膝蓋會痛，怎麼辦？」膝蓋痛的原因很多，不管嚴不嚴重，建議…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節

如果你以為膝蓋痛就等於膝關節退化，那麼你就大錯特錯了！物理治療師表示，膝蓋疼痛，除了可能是退化性關節炎外，若「膝蓋無力、不夠穩定」，當進行劇烈運動、搬重物，或是過胖膝蓋肌肉承受不住…
http://www.top1health.cn/Article/167/38438
急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

…處理5步驟，有助於減輕傷勢，再搭配後續合適的治療及運動強化，膝蓋痛不再是擾人的噩夢。 ![膝關節的活動範圍大又要支撐全身體重，只要一不小心，運動傷害就很容易發生。][9915…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592
「燒」掉膝痛！婦人擺脫「拖步」人生

燒一下也能解疼痛！1名50多歲簡姓婦人，40年來飽受膝痛之苦，常常跌倒、扭傷，去104年症狀開始惡化，痛到無法走路，只能用「拖」的勉強前進，直到接受「射頻燒灼術」，透過熱能燒灼掉痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/37724
容易腰痛、閃到腰？2檢測自我鑒別

…跨步。 **本文出自出色文化《徹底終結！肩頸痛、腰痛、膝蓋痛》**
http://www.top1health.cn/Article/318/37680
健走很簡單　效果不簡單

台灣近年慢跑盛行，不論晝夜，總能看到不少人在街邊、公園慢跑，蔚為風潮。不過一般普遍認為，跑步雖然健康，卻很容易傷到膝關節和肌腱；而根據美國醫學博士弗萊德．史塔曼(Fred A. S…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…顯？《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「爬樓梯就膝蓋痛該怎麼辦？如何保養？」引發網友關注。對此，專家表示，除了尋求專業醫師看診協助外，更應謹記3大調理原則，從生活保養做…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
膝蓋痛還在吃止痛藥？不開刀新治療

溫度驟降，有退化性關節炎的病患最怕這種天氣，導致關節不適，出現卡卡作響即使已經注射玻尿酸，做了復健也不見改善，醫師也發現關節炎病患有年輕化的趨勢，越早治療效果越好，目前已有不用開刀…
http://www.top1health.cn/Article/238/37077
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

…否經常感覺「這裡痛，那裡也痛？」面對時常出現的肩膀痛、腰痛、膝蓋痛，老是貼疼痛帖布、吃止痛藥，不是終結疼痛的辦法。日本整復專家特別分享「掃黑體操」，透過腹肌體操、骨盆腹肌體操、手肘…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
年後急甩油　運動過度易肌腱炎上身

…等病症。][94810] **跑過頭！粉領OL運動過度膝蓋痛難耐** 1名26歲鄭姓粉領族，平時每周慢跑約1、2次、每次約半小時，但是，為了消除過年肥，年後加重運動量，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…背痛。 ![大腿後側肌牽拉：可幫助部分坐骨神經痛、下背痛、膝蓋痛。（圖片提供／北投健康管理醫院；示範指導／顏郁璋治療師）][91742] **2.《大腿後側肌牽拉》** 姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

主播陳海茵的愛女「喜羊羊」出生已滿2個月，體重也從出生時的2705公克，增加到現在的6公斤！陳海茵日前在臉書大呼「最近抱喜羊羊起身時，膝關節竟然會痠痛！得像老人家扶著椅子慢慢站起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…殭屍體操X應用篇】** 目的：鍛鍊好肌力！緩和惱人的腰痛、膝蓋痛。殭屍體操除了當成日常的健康保養外，預防、改善各種身體不適症狀的效果也很值得期待。首先要介紹的是有助於緩和…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

腰痛不是病，痛起來真是要人命！壓力大的久坐上班族，容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出，姿勢不良的久坐上班族，薦腸關節容易受損導致腰部酸痛，只要使用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817