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…乳糖不耐者雖然無法喝牛奶,但卻可以喝優酪乳;而部分維生素B和維生素K的合成也都是靠益菌的幫忙。 **增加身體好菌2方法:吃含益菌食物、攝取益生源** 營養師St…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910…有以下7種功效: **1.止血:**藕節中含有單寧酸、維生素K,有收縮血管的作用,鮮藕性寒,多用於涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者,可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38810…** 甜椒含有β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K等營養素。紅甜椒不僅熱量低、膳食纖維高,還有很好的抗氧化能力。辣椒紅素和β-胡蘿蔔素等植物營養素, 有助於抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897…7~8%的維生素A而已,故基本上可略過不看。 堅果中的維生素K含量略高於維生素A,但也是還好的水平而以,含量較高的松仁、南瓜子和腰果每百公克也僅含35~54毫克,只能滿足每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807…氣養血之效,來加以調理。且在營養學上,蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K,還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品,能達到清熱退火、滋陰補血之效。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/38514…是上腹部被火燒一般的痛感,讓人不堪其擾。 **高麗菜含維生素K、U 防胃潰瘍好幫手** 胃潰瘍的患者常因為吃飽就胃痛,嚴重影響生活品質,那麼網路傳言:「高麗菜能預防胃潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401…細胞膜的抗氧化力受到影響,嚴重會造成溶血性貧血。 - 缺乏維生素K:會影響人體凝血功能,延長凝血時間,也會造成皮下出血。 <!--more--> ![若飲食缺乏油脂,…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316…還要記得多曬太陽補充維生素D,促進腸道鈣質吸收,也要多吃富含維生素K的綠色蔬菜,讓鈣質沉積成骨質,加上適度的負重運動,如跑步、健走,以及充足的睡眠都相當重要。
http://www.top1health.cn/Article/320/38393…抗氧化劑的一種,可抑制致癌物質的活化)還含有葉酸,以及豐富的維生素K、維生素A,前者可以幫助鈣質順利抵達骨骼,後者能加強免疫系統和肌膚健康。 **甜椒(黃、紅、綠、橘):**…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088…在水中抽筋。 **不只清熱消腫!茄子中維生素K、P營養好處多** 至於茄子中醫則認為,具有味甘、性涼;歸脾、胃、大腸經;有清熱解毒、活血消腫的特性。此外,茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989…現。 **3.蘆筍** 蘆筍含有葉酸,以及豐富的維生素K、維生素A,前者可以幫助鈣質順利抵達骨骼,後者能加強免疫系統和肌膚健康。 **4.芝麻菜** 你的沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417…** 潔金博士指出,小黃瓜含有多種抗氧化物,包含維生素C、維生素K、葫蘆素(cucurbitacins)、牡荊素(vitexin)等,能幫助減少黑眼圈、舒緩浮腫。潔金博士建議使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106…能養血駐顏,令人容光煥發,亦可防治缺鐵性貧血;又因為木耳含有維生素K,能減少血液凝結,有防治動脈硬化和冠心病的作用。當然對我自己來講,木耳中的膠質可以充分徹底的把殘留在身體消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935…** 其實吃四季豆的好處相當多。四季豆含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、磷等礦物質以及膳食纖維。其中,維生素K是建構骨骼重要的營養素;而膳食纖維則有助促進腸胃蠕動,改善便祕的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675…正常凝固、強健骨骼和牙齒** 南瓜子含有豐富的鈣,雞蛋富含維生素K,兩者搭配食用,可促進血液正常凝固,還能幫助維持骨骼和牙齒的健康,對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。 **南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700