紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方

…多、避免飲用濃茶或咖啡，以免早成心悸、失眠更嚴重），也應適時紓解壓力、舒緩情緒，並避免過度勞累。
http://www.top1health.cn/Article/239/75264
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解

…因此，平時應建立良好的生活習慣，維持均衡飲食、作息正常、適時紓解壓力，才能徹底遠離經前症候群。
http://www.top1health.cn/Article/239/75154
喝黑糖薑茶月經能排乾淨？中醫：3大好發體質緩解有妙招

…如：平時應少吃冰冷食物，以免影響全身血液循環，適時調整情緒、紓解壓力，也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外，養成規律運動的習慣、作息正常，也能促進血液循環、避免內分泌失調，引起月…
http://www.top1health.cn/Article/239/75140
喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病〜中醫盤點8大養生功效

…循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。 **7.放鬆情緒紓解壓力** 適量飲用咖啡，可以幫助放鬆情緒，對於情緒低落、精神不佳而導致的氣鬱血瘀，具有紓解的效果。 **8.預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…遠離失眠，不只要注意身體的症狀，心理狀態更需要留意，找到適當紓解壓力的方式、適時調整情緒，才能徹底改善失眠。
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
喉嚨痛、咳嗽吃糖會更糟？中醫止咳抗發炎茶飲、穴位緩解

…出來，因此，養成規律的生活作息、正常的飲食習慣、多運動、適時紓解壓力，以增強抵抗力，是預防咳嗽、喉嚨痛上身的首要之務。
http://www.top1health.cn/Article/239/75096
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…。除此之外，養成良好的生活習慣，如正常的作息、規律運動、適時紓解壓力，也是預防記憶力衰退的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…位症，除了從良好的生活習慣著手，例如規律運動、作息正常、適時紓解壓力，來維持荷爾蒙正常、提升免疫力外，程涵宇營養師表示，在飲食上，營養的均衡攝取也不可或缺，可透過營養師評估飲食狀況…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
壓力太大，月經遲遲不來？中醫：喝玫瑰花茶疏肝理氣

…生活作息、飲食等因素影響月經遲來了。要避免月經遲來，除了適當紓解壓力、作息規律、養成良好的生活習慣外，平日的飲食保健上，要攝取均衡營養、三餐按時吃，才能讓氣血充足，循環通暢。另外要…
http://www.top1health.cn/Article/239/74964
感冒喝雞湯快快好？喝香菇雞湯抗風寒風熱

…。除此之外，養成規律的生活作息、正常的飲食習慣、多運動、適時紓解壓力，也是預防感冒上身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/239/74899
早上起床、睡前洗澡，體內濕氣排不掉？中醫師：體質才是關鍵

洗澡是一件放鬆身心、紓解壓力的方式，但是錯誤的洗澡習慣，卻可能有害身體健康。網路上盛傳：「早上起床、睡前洗澡，會導致體內濕氣重，排不掉，非常傷身體」，究竟是迷思，或是真有其事呢？洗…
http://www.top1health.cn/Article/239/74846
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…良好的生活習慣，並維持規律運動、均衡飲食、生活作息正常、適時紓解壓力，才能徹底遠離偏頭痛。
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
如火狂燒快斬皮蛇！周宗翰：這1招滅痛止癢，避免神經痛後遺症

…習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞、紓解壓力，以及提高免疫力更是首要之道。當帶狀皰疹正在發作時，中醫師周宗翰建議使用滅痛止癢外敷方，提供給大家參考：…
http://www.top1health.cn/Article/258/71494
眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善

…、肝鬱的現象，淚液蒸散快而導致乾眼症。建議調整生活作息、適當紓解壓力、多補充水分、減少使用3C產品，以減緩症狀。 ![乾眼症主要成因為淚液不足，造成眼睛無法保持濕潤度。][162…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…，腸躁症就是煩躁大腦與煩躁腸子的結合。因此找出壓力來源，適時紓解壓力控制情緒，也是減緩腸躁症的重點之一。 **4. 食用益生菌** 益生菌對健康有許多好處，對人體中腸道…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334