紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…掃經痛、手腳冰冷的毛病。而面對每天緊張的工作壓力，瑜伽正好是紓解壓力的最佳法寶。在整形外科醫師林蓁《你不是胖，是壓力大》新書中，專業瑜伽老師李淑玲曾經跟著林蓁一起推展「享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…不適症狀發生。遠離自律神經失調，不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善，專家提醒，同時要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…、百合3錢。 **功效：**補氣養血、益智健腦、增強體力、紓解壓力。 **玫瑰花佐生菜沙拉** **材料：**玫瑰花瓣適量、生菜沙拉。 **作法：**將玫瑰花瓣洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…，甚至降底黑色素細胞的修復能力，進而引起白髮。因此，除了適時紓解壓力及情緒外，也要避免抽菸、喝酒、維持標準體重、補充抗氧化食物，多管齊下，才能預防並改善白髮。
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方

…多、避免飲用濃茶或咖啡，以免早成心悸、失眠更嚴重），也應適時紓解壓力、舒緩情緒，並避免過度勞累。
http://www.top1health.cn/Article/239/75264
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解

…因此，平時應建立良好的生活習慣，維持均衡飲食、作息正常、適時紓解壓力，才能徹底遠離經前症候群。
http://www.top1health.cn/Article/239/75154
喝黑糖薑茶月經能排乾淨？中醫：3大好發體質緩解有妙招

…如：平時應少吃冰冷食物，以免影響全身血液循環，適時調整情緒、紓解壓力，也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外，養成規律運動的習慣、作息正常，也能促進血液循環、避免內分泌失調，引起月…
http://www.top1health.cn/Article/239/75140
喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病〜中醫盤點8大養生功效

…循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。 **7.放鬆情緒紓解壓力** 適量飲用咖啡，可以幫助放鬆情緒，對於情緒低落、精神不佳而導致的氣鬱血瘀，具有紓解的效果。 **8.預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…遠離失眠，不只要注意身體的症狀，心理狀態更需要留意，找到適當紓解壓力的方式、適時調整情緒，才能徹底改善失眠。
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
喉嚨痛、咳嗽吃糖會更糟？中醫止咳抗發炎茶飲、穴位緩解

…出來，因此，養成規律的生活作息、正常的飲食習慣、多運動、適時紓解壓力，以增強抵抗力，是預防咳嗽、喉嚨痛上身的首要之務。
http://www.top1health.cn/Article/239/75096
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…。除此之外，養成良好的生活習慣，如正常的作息、規律運動、適時紓解壓力，也是預防記憶力衰退的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…位症，除了從良好的生活習慣著手，例如規律運動、作息正常、適時紓解壓力，來維持荷爾蒙正常、提升免疫力外，程涵宇營養師表示，在飲食上，營養的均衡攝取也不可或缺，可透過營養師評估飲食狀況…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
壓力太大，月經遲遲不來？中醫：喝玫瑰花茶疏肝理氣

…生活作息、飲食等因素影響月經遲來了。要避免月經遲來，除了適當紓解壓力、作息規律、養成良好的生活習慣外，平日的飲食保健上，要攝取均衡營養、三餐按時吃，才能讓氣血充足，循環通暢。另外要…
http://www.top1health.cn/Article/239/74964
感冒喝雞湯快快好？喝香菇雞湯抗風寒風熱

…。除此之外，養成規律的生活作息、正常的飲食習慣、多運動、適時紓解壓力，也是預防感冒上身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/239/74899
早上起床、睡前洗澡，體內濕氣排不掉？中醫師：體質才是關鍵

洗澡是一件放鬆身心、紓解壓力的方式，但是錯誤的洗澡習慣，卻可能有害身體健康。網路上盛傳：「早上起床、睡前洗澡，會導致體內濕氣重，排不掉，非常傷身體」，究竟是迷思，或是真有其事呢？洗…
http://www.top1health.cn/Article/239/74846