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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

乳癌別吃2隻腳家禽？飲食大補帖來解惑 ...

…的蔬果，像綠葉菜、芥菜、青江菜、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、紅肉番薯、南瓜、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、文旦、番石榴等。 5. 味覺喪失時，配合色香味俱全，以增加食慾。每餐食物的顏色愈…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

**【高纖番薯炊飯便當】** 超市特價買到的番薯，不只可以做成炊飯，還煎成香香脆脆的薯片，讓吃習慣白米飯的阿桃，意猶未盡；加上番薯有著豐富的纖維，不只好吃香甜，更是營養滿點。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…候用水果代替甜食吧！一個蘋果遠比一個蛋糕健康的多，或者吃一個番薯吧，又很有飽腹感唷 **習慣7／為自己投資運動裝備** 當妳有了可愛的健身裝備時，會更願意出門鍛鍊，或者可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…，進入腸道後大量產氣，也會致胃脹氣。產氣食物有：豆類、牛奶、番薯、芋頭、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、綠花椰菜、茄子、麵包、甜點、汽水、可樂等碳酸類飲料。 **◎3.不動氣滯** …
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

…**正餐：**>1人份>春、秋、冬。 **營養成分：**紫番薯：鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間：**10分鐘。 **所需材料：** ❶熟紫番薯50g。 ❷在來米粉25…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…以增進胃口、強健脾胃功能的食物，例如玉米、黃豆、菇類、南瓜、番薯、紅棗、山藥、大薏仁、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯等，父母可以多加利用這些健脾益胃的食物來做成手指食物，幫助寶寶開胃，增進…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…師強調，還是建議民眾在補鈣前後，除了少碰草酸含量豐富的菠菜、番薯、李子、巧克力、花生外；更要減少磷酸類（泡麵、澎鬆劑）、碳酸類食物（可樂、汽水）的攝取，以及過量咖啡因的的攝取，都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也可替代部分主食。如此的蔬食搭配，可增加飽足感，避免飲食攝取過量，也能避免血糖上升太快；高鉀…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…咖哩飯，或拉麵等以飯或麵為主體的飲食。 **2不吃馬鈴薯、番薯、南瓜、玉米：**不吃這4樣醣類含量高的食材，其他蔬菜則可儘量多吃。 **3先吃生菜，從富含酵素的生菜開始吃：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…與亁裂。通常維生素A的食物存在深綠色蔬菜與橘黃色蔬果中，包括番薯葉、胡蘿蔔、紅心甘藷、南瓜、木瓜、芒果等。 **營養素3／維生素C：**維生素C可促進膠原蛋白的生成，維持肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…合物，含有更豐富的維生素B群和礦物質（糙米、五穀米、十穀米、番薯、山藥）。豆魚肉蛋類→ 少量紅肉（豬、牛、羊），多吃白肉（魚、雞、鴨、鵝）和黃豆及其製品（豆腐、豆漿、黃豆、…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…西瓜、葡萄、香蕉、甜瓜等）、堅果、蔬菜（多種葉菜類、胡蘿蔔、番薯等），都是碳水化合物的來源。但是，也需要注意食用的方法，才不至於熱量攝取過多，反而不利減重。到底哪一些食物容…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…提供身體足夠的熱量。常見的低蛋白澱粉，包括：西谷米、太白粉、番薯粉、玉米粉、澄粉、藕粉、馬蹄粉等，可用於製作水晶餃、肉圓、粉條、蚵仔煎、涼圓、奶茶、炒冬粉、珍珠奶茶等點心。植物性油…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
寵愛毛小孩！地瓜雞肉條鮮食美味吃

…、水分含量高，加入絞肉中可以讓家裡的毛小孩吃得更為營養均衡。番薯的皮更是極具營養價值，如果家裡的毛小孩有便祕問題，也能有效改善。 ![][106686] **★胡蘿蔔雞肉條…
http://www.top1health.cn/Article/246/40288
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…店成為另類的「國民食堂」，而在超商熱銷食品排行榜中，茶葉蛋和番薯不受地域限制，在早、午、晚餐都成為全國各地外食族的優先選擇。營養師表示，雖然超商食物有健康化的趨勢，但外食族普遍仍有…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700

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