上個月受邀到華泰王子大飯店上課,有位參與講座的學員問了關於「無麩質飲食」對一般人來說是否真的有必要,而是否真如她買的書所說,現代很多慢性病真的是吃含麩質的食物引起的。 其實當…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069… **多吃蔬果減少菸癮 轉移注意力控體重** 營養師王子南建議,戒菸者應該適量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類,攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物,除了有益健康,對於減少菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857…秋冬季節,空氣濕度下降,加上冷氣吹啊吹,真的乾到不行。營養師王子南表示,檸檬的酸味可以刺激唾液分泌,達到滋潤口腔、喉嚨、解渴的效果。因此,覺得喝白開水不夠的人,不妨試試看喝檸檬水,…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…丁的敏感度,讓人更想抽菸,降低戒菸者的意志力。 營養師王子南指出,戒菸時如果持續攝取咖啡因,可能有咖啡因過多的副作用,喝了咖啡就會使人也想抽根菸,容易破戒。事實上,光是看到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856… **多吃蔬果減少菸癮 轉移注意力控體重** 營養師王子南建議,戒菸者應該適量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類,攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物,除了有益健康,對於減少菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344…丁的敏感度,讓人更想抽菸,降低戒菸者的意志力。 營養師王子南指出,戒菸時如果持續攝取咖啡因,可能有咖啡因過多的副作用,喝了咖啡就會使人也想抽根菸,容易破戒。事實上,光是看到一…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357…,就非常適合天秤座朋友嘗試!附帶一提,日本知名連載漫畫《網球王子》中的手塚國光,就是天秤座的喔~
http://www.top1health.cn/Article/248/43360…點,都不哭了! **好景不常** 你以為從此以後王子跟公主還有瑪麗亞就這樣過著幸福快樂的日子嗎? 好景不常,某天半夜,姊姊晚上睡著後,幾乎是每隔一小時就哭醒,我也不知道…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754…著手。除了充足睡眠、適度運動,正確飲食也有幫助。以下由營養師王子南提供5個飲食小秘訣,教大家在艷陽天保持清爽和舒服! **秘訣1/少吃冰,尤其是高熱量、高糖分的冰品** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40525…然的愛玉和仙草,就要先認識真正的愛玉和仙草是怎麼做的。營養師王子南表示,一般是從愛玉果實中取出愛玉籽之後,將籽的部分包入白布,並放入一定比例的清水中搓洗,就可以慢慢洗出其中的果膠成…
http://www.top1health.cn/Article/248/40235…骨悚然,雞皮疙瘩長起來的動物們,反而一點都不會害怕。他的兩位王子從4、5歲開始就經常要幫忙照顧寵物們,自小就養成負責任與關懷別人的習慣!在生活中,也將常把與寵物相處的觀察結果與其他…
http://www.top1health.cn/Article/251/40261…婆,如同看門狗等著先生回來吃飯.我在日記上寫著:原來狐狸被小王子眷養的感覺是這樣,我不喜歡。(註:看門狗的比喻是因為我覺得我一整天就是在等吃飯,沒有鄙視家庭主婦) 沒有朋友…
http://www.top1health.cn/Article/324/38899日前英國威廉王子、哈利王子參加一場馬球賽,威廉王子脫掉鞋子,直接在草地上做起瑜伽,他會做貓式、轉體、平板撐體 ...。瑜伽在全球追隨者非常多,根據一些研究報告指出,做瑜伽對於健康有…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478…0%!愛美怕水腫的美女們,別太常吃啊~ **鍋燒意麵&王子麵** **地雷指數:✭✭✭✭** 鍋燒意麵和王子麵都有股油炸麵體的香氣,也有Q彈的口感,沾附著醬汁一口”漱“下…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508公主與王子從此之後過著幸福快樂的日子,這是浪漫童話故事標準的happy ending,但在現實世界裡,新婚夫妻自戀愛結婚後還有很長時間的互相磨合,難免出現爭吵、低潮,需要時間來彼此…
http://www.top1health.cn/Article/262/38228