減糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減糖」搜尋結果

總共找到 110 筆符合關鍵字「減糖」的資料

減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

吃膩了市售高熱量又油膩的月餅嗎？今年中秋節試試自己動手做健康月餅，甩掉高糖、高油的負擔。營養師教大家製作「柚香冰皮月餅」，用自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮，不僅熱量減半，也避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣

想要健康瘦，先「減糖」！國內外藝人最近流行「減糖」飲食風潮。根據媒體報導，美國好萊塢女星凱特‧哈德森(Kate Hudson)一度發福，目前已經有意識地在飲食中減少糖分。擁有苗條身…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

餅乾、糖果等各式甜食，一口吃下肚，不僅滋味甜蜜可口，伴隨而來的幸福感，更是令人難以抗拒！不過，營養師表示，甜食若攝取過度不僅會導致「甜食上癮」，更容易使肥胖、糖尿病等問題找上門。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…濕)、黑芝麻粒10克、桂圓5顆、蜂蜜 (依個人口味酌量添加，減糖更健康) **作法／** 1. 將新鮮木耳放入電鍋中蒸熟。 2. 再將放涼的黑木耳與黑芝麻放入果汁機中打碎(可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…克、百合25克、紅棗8顆、冰糖3顆(依個人口味酌量添加，若能減糖更好) **作法／** 1. 將白木耳浸泡15分鐘，膨脹後切去蒂頭，其他部分切成小段 2. 百合洗淨後，泡水1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

一粒粒晶白透明的糖，可說是廚房裡不可或缺的調味品，能夠替美食增添風味。想要吃糖無負擔，平時攝取糖類應該注意什麼？營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…較高。 **迷思3／「輕」≠低熱量** 為了強調減糖，市面上也出現許多標榜「輕」、「light」等字句的優酪乳，讓消費者認為該產品「低熱量」。不過，林彥廷營養師表示，檢…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

…葡萄糖跟胰島素，更是會促進體內脂肪的合成，因此想喝飲品，先從減糖甚至無糖開始！再來「份量」，拜託這次聽我的，大杯不一定比較好，中杯也不錯啊！想喝飲料前，答應我，先問問自己是…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
拒絕「粽」下腸癌！減糖減油顧健康

…更發現，肥胖會增加腸癌的風險，民眾開心過節時別忘記健康飲食，減糖減油「顧大腸」。 ![粽子屬於高油、高鹽、低纖維的食物，吃多會增加肥胖和癌症的風險。（圖片／華人健康網資料照片）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/25990
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…情變好。但吃糖太多，對健康會造成不少危害，因此，全球正刮起「減糖生活」旋風，你，準備好要加入這股風潮了嗎？ ![][77032] 夏天腳步近了，很多人為了發胖的身材煩惱…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜

**【核心提示】：**什麼茶能減大肚子？首當黑茶了，黑茶在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而達到防止脂肪堆積的作用。其次是吉姆奈瑪茶、荷葉茶、杜仲茶、烏龍茶。 **1、黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…粉、紅白火龍果等都是不錯的選擇。 **茶包換糖水　減糖降熱量更清爽** 除了教大家自製美味可口的「植化素湯圓」，來降低熱量攝取外，周秀娟營養師指出，一般常見的紅豆、黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
拒絕甜蜜危機！5大原因寶寶少吃糖

…婌營養師說明，人體在活動的過程中，糖份可以快速提供熱量，所謂減糖並非完全不能攝取糖份，而是應該要妥善控制攝取量及種類。 **控制質與量** 以4歲兒童一天所需熱量1300大…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…建議改用土鳳梨製作的鳳梨酥，同重量的熱量僅308大卡，更符合減糖、減熱量的健康訴求。 **健康吃月餅　把握「3挑3食」** 面對市面上琳瑯滿目卻暗藏肥胖地雷的月餅，游麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

…留的時間，不容易感覺餓。 **低卡黑木耳露　搭鳳梨吃可減糖** 黑木耳富含膳食纖維，平均每100克的黑木耳大約有6公克的膳食纖維，熱量還不到35大卡，是標準的「低卡食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞