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「清蒸」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

秋燥養肺有妙方～吃白色食物、3錦囊顧好肺

…洋芋片、鹽酥雞等油炸及燒烤物，以免讓秋燥加劇。烹調方面，宜以清蒸、煮、燉為主，減輕身體燥熱。 **《顧好肺／3錦囊》** **錦囊1.飲食養肺：**可適當選食水梨、甘蔗、荸…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

**★番茄清蒸蛤蜊** ![][143655] **料理技巧：**熬煮。 **難易度：**★★。 **料理時間：**30分鐘。 **分量：**2人份。 **食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…少用油炸、熱炒的方法來處理食物，建議著手進行三餐料理時，多採清蒸、水煮等可以不要用油的烹調方式。 **配合有氧運動，可以使得減重效果更加倍** 除了改善飲食生活，建立適當的…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…菜、菇類、魚貝類、豆腐等）。 **最佳範例2：**生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉。 **最佳範例3：**壽司、和風醬豆腐沙拉、煮羊栖菜。 **本文出自新自然主義《膽固…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…另外，一般人烹煮時也要把握一些小技巧，避免長時間水煮，盡量以清蒸或汆燙的方式料理，能保留較完整的營養素，真正把健康吃下肚喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…類食物為主，如：稀飯、米湯、土司、饅頭、煮熟的馬鈴薯等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。綠色的香蕉對於止瀉的效果更好。進食應避免高脂食物或甜份高的果汁或食物，以免刺激腸胃蠕動，增加…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
抽菸喝酒傷身又傷眼　眼科名醫分享2護眼秘訣

…其鮭魚等深海魚含豐富魚油，但魚油中的omega-3不耐熱，宜清蒸取代煎、炒、炸。
http://www.top1health.cn/Article/80/57977
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…溫，要多補充水分防中暑，另外，應掌握增加蔬果攝取量，以汆燙、清蒸取代油炸、燒烤，以及善用天然食材提味；同時，除了喝水，也可以多補充富含水溶性纖維的食物避免便祕，例如海藻、水果等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

… 尤其外食的時候，盡量選擇原味、不要過度調味的料理，例如：清蒸魚，僅用簡單的鹽巴、醬油、薑來提味，這樣可以吃出食材本身的味道；但若是糖醋魚或紅燒魚，則吃不出魚是否新鮮或是否有怪味…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…物的產品較適宜。另外，除了巧克力牛奶外，超商中常見的清蒸地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類食物，搭配茶葉蛋、水煮蛋，或是來罐低糖豆漿，也都是運動後補充碳水化合物、蛋白質不錯的組合。唯…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
頭頸癌末免疫雞尾酒療法有成效　白蘆筍餐營養照護

…、新鮮蔬菜，捏成獅子頭，並搭配日式茶碗蒸、番茄湯，烹調方式採清蒸、煮為主，最後淋上主廚特調醬汁，餐點滑順好入口。此道料理含有充足熱量及三大營養素，能滿足癌症病友的營養所需。
http://www.top1health.cn/Article/233/57352
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…餐和晚餐各搭配一碗蔬菜；最後選擇比較不油的主菜，像是烤雞腿、清蒸魚、烤松阪豬…等。 **四、眼睛不適** **症狀：**眼睛疲勞、痠痛、腫脹感、視力模糊、眼睛乾澀、眼屎多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（下）

…高於120oC，即有可能產生丙烯醯胺，故在食物製備時，水煮、清蒸是避免丙烯醯胺生成的好方法，若一定要以煎、炒、油炸的方式烹調時，建議過程中儘量縮短時間、降低溫度，或是利用真空油炸的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57159
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方式，才是王道。 ![][133480] 部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，很多人不愛吃肉，常誤…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…平常維持均衡飲食，甚至是油脂攝取偏低的話（例如：烹調用水煮、清蒸、汆燙，料理用很少油，甚至不用油）的朋友，喝全脂牛奶也沒有不妥。 **【營養師小叮嚀】：** 游乃嘉營養師也…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950

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