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「泡菜」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「泡菜」的資料

你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌

…增加腸道益生菌的方法** **一、多吃發酵食物** 韓式泡菜、優格、味增…等食物含有益生菌。 (你應該會想看這篇文章輕食優格料理優格料理DIY ) **二、多吃益生質*…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

…不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。充足益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

…道機能，營養師黃曉彤也建議大家，平常可選擇優酪乳、優格、韓式泡菜、味噌等食物來補充益生菌，幫助改變細菌叢生態。上班族、職業婦女若想要更方便獲取益生菌，也可選擇市售的益生菌包裝食品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食纖維、寡醣、菊醣等…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…健康較顯著的影響，就是幫助降低膽固醇及血壓。 **2.泡菜：**泡菜在製作的過程中，除了保留了原本的營養素之外，還會產生一些有益菌，例如：乳酸菌。對人來說，乳酸菌有保健腸道、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
好壞菌影響孩子免疫力？打擊過敏就靠吃對益生菌！

…菌）、鼠李醣乳桿菌（LGG菌）等；後者可從傳統醃漬食品，如：泡菜、酸菜等中獲得，已被證實能活化免疫機能作用，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。只要選擇適合的益生菌，對於孩子的過敏症狀，像…
http://www.top1health.cn/Article/320/57892
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…拌小菜助開胃，但坊間的開胃小菜種類相當多，但小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……，您最喜歡哪一道呢？若要兼顧健康，選擇前可要三思喔！以下列舉7道常見的夏日開胃小菜，並邀請鹿港基督…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。 2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。 **第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作** 蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…道分泌好的神經傳導物，正向幫助睡眠。好菌來源有優酪乳、味噌、泡菜等發酵食品。 **睡好心情好　消化就會好** 中醫師莊雅惠強調，人的情緒會影響「肝氣」，在中醫的五行學說…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…一道防線，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3. 多醣體** 多存在於菇覃類，像是香菇、金針菇、靈芝、木耳等都是不錯的食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…奇異果、櫻桃、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸)，研究指出GABA有助於活化副交感和紓壓，可改善壓力大造成的睡眠障…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…：溫蔬菜、豆腐漢堡排、雞胸肉。點心：豆渣餅乾。晚餐：泡菜鍋。 **本文出自采實文化《美體重塑！模特兒都在偷偷練，5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操》**
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…」的食物有助於調節免疫力，訓練免疫細胞的辨識能力，優格、韓式泡菜、味噌…等都是不錯的食物選擇。當然，也要記得攝取「益生質」，包含寡糖和水溶性膳食纖維，以提供益生菌在腸道生長時所需的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
動手做泡菜！自製乳酸菌高麗菜清腸排毒

…各處。當乳酸菌混入食物中，使食物發酵，就可以做出味噌、優格、泡菜等發酵食品。把附著在高麗菜上的乳酸菌，與高麗菜一同混入瓶罐中，提供一個利於發酵的環境，就能使高麗菜變成乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…，大部分都是來自發酵或發酵過程的化學反應。所以，醋就像納豆、泡菜、乳酪等發酵食物，對健康的好處主要是來自發酵所帶來的特殊營養價值。而和其他發酵食物最大的不同點就是醋是經…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626

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