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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…薑、蒜末以油拌炒。 2.綠花椰菜洗淨去粗皮分小朵，先以滾水汆燙備用。 3.生腰果以果汁機略打成泥狀，再放入花椰菜、洋蔥、薑、蒜末及1200ml熱開水略打。保留蔬菜纖維口感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…譬如薯條、地瓜等也適合。蔬果料理就不建議了，蔬果仍以低溫炒或汆燙為佳，因為高溫可能會使蔬果中的維生素C及水溶性維生素流失，而影響吃下肚的營養成分。最後，陳詩婷提醒，民眾千萬…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

…、胡椒粉、植物油各適量。 **做法：** 1.香椿洗淨，汆燙後切成碎末。 2.將油以外的所有用料拌勻，再加水拌勻成糊。根據個人口感，喜歡吃薄餅的就調稀點，喜歡吃厚餅的就調稠點…
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…會導致葉酸成分大量流失 **3.**清蒸、清炒方式會比汆燙煮法來的好 **4.**淘米時間不宜過長，不宜用力搓洗，不宜用熱水淘米 **本文出自MamiBuy媽咪拜…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
呼吸都會胖？嗜睡、水腫、好疲倦？小心是甲狀腺低下惹禍

…克、小棉布袋1個。 **作法：** 1.雞肉切塊放入熱水汆燙、去除血水及雜質後，撈起放進電鍋內鍋中。 2.將十全藥材略微沖水後，放入棉布包中紮好，再放進電鍋內鍋中，加水淹過雞…
http://www.top1health.cn/Article/239/80553
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…--more--> ![][186601] **汆燙花椰菜** **材料：**花椰菜1棵、鹽適量、冰水。 **作法：** 1.花椰菜洗淨切成小朵，準備一碗…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用和風醬，牛肉沙拉請選用沙拉醬。芝麻沙拉醬或芝麻醬汁都含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
鱸魚湯治感冒鼻塞、止咳化痰神器？中醫：蔥豉鱸魚湯補氣、健脾胃

…以仔細清除一下魚鰭周遭的魚鱗，吃魚皮也吃得更安心，有些人會先汆燙一下魚頭，再把魚皮去掉。 3.水2000CC煮滾後後放入鱸魚、薑片、淡豆豉、蔥白。 4.加入少許米酒去腥，魚熟和…
http://www.top1health.cn/Article/248/77808
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…感、補充膳食纖維，促進腸胃蠕動。 **原則4－**先將肉品汆燙或水煮過後再烤，可縮短烤肉的時間，減少暴露在油煙中的機會。 **原則5－**烤肉過後最好盡速更換衣物，以及將臉部和…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…品應避免再塗烤肉醬，以減少鈉攝取量。若使用較厚的肉品，可先行汆燙或水煮過後再烤，來避免食材未烤熟而引起食品中毒，亦或是食材烤焦導致致癌物質產生的情況發生。至於烤肉過程中，民…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…加熱1～2分鐘更入味、好吃。 **➋花椰菜：**可以前一天汆燙浸冷開水，要吃的時候，撒上蔥、蒜粉、白胡椒鹽、辣干貝醬、小磨香油，放入有蓋的盒中、搖勻（就像鹹水雞一般的做法）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
生理期前一週好疲倦、易感冒？來碗八珍雞湯補氣血、提升防護力

…* 1.雞肉切塊，取一大鍋裝8分滿的清水，煮沸後放入雞肉，汆燙約2～3分鐘。 2.將雞肉撈起以清水沖洗乾淨，放入適量大小的湯鍋中。 3.將藥材洗淨、瀝乾，紅棗剪碎放入方才的鍋…
http://www.top1health.cn/Article/239/77756
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…接燙過放涼打汁，但若是飲食需限鉀的朋友，小松菜就建議一定要先汆燙過、去鉀後再打汁。喝不慣蔬菜菜味的朋友，在製作蔬果果昔時，不妨可先從蔬果比例5：5開始，慢慢適應後再逐漸提升到7：3…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…理。花卉入菜不適合久煮燉熬，但做法很多、難度也不高，最好快速汆燙殺菌後，如果有時間，可放入冰水，提升鮮脆口感，現在夏天到了，就可以買食用菊花，快速汆燙後擰乾拌菠菜，加點日式柚醋醬，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
吃奇異果、柳丁太寒涼，過敏性鼻炎會更嚴重？中醫：5大類食物也NG

…固腎、補益精血；枸杞能補腎。 **做法：**將排骨塊用熱水汆燙後撈起，放入燉鍋中，加入所有藥材和適量水分，加熱燉熟即可。過敏性鼻炎的患者，除了須注意避免接觸過敏原，遠離容…
http://www.top1health.cn/Article/239/75335

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