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… **食物2/香蕉:** 香蕉含有天然植物鹼,適度攝取有助提神醒腦。此外,香蕉更是獲取人體無法自行合成的色胺酸和維生素B6的良好來源,這些營養素都可以幫助大腦製造血清素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43402…往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃才對?就讓專業營…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208…! ![][107414] **玫瑰蜜茶冰 七夕上班提神醒腦趣** 高瑞敏營養師表示,玫瑰是世界公認的浪漫花朵,不管是哪一種顏色的玫瑰花朵,花語都跟愛情有關;而在中藥材的…
http://www.top1health.cn/Article/320/40522…啡因等物質。單寧酸會影響食物中蛋白質及鐵質的吸收,咖啡因則有提神醒腦、利尿的作用。 茶飲中的咖啡因含量與發酵程度及浸泡時間相關,發酵越久的茶咖啡因含量越高,如紅茶咖啡因含量比…
http://www.top1health.cn/Article/101/40223…集中。因此,適度食用咖啡,確實有利提高工作效率。 除了提神醒腦的作用外,咖啡所含的亞油酸,有幫助溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮,促進血液循環的作用。適度飲用確實對於緩解血管…
http://www.top1health.cn/Article/239/38973…很多人不知道的是,紅茶中的咖啡因比綠茶和烏龍茶都還要高,除了提神醒腦的作用,還會利尿、刺激胃酸分泌。 **單寧酸助抗氧化 過量容易刺激腸胃** 至於單寧酸,又稱為鞣酸,屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955…素。而近來網路更盛傳:「吃B群+喝咖啡,雙管齊下,能更快達到提神醒腦的目的」,引發網友熱議。上述的搭配組合,真有這麼神奇的效果嗎?且聽專業藥師怎麼說! ![][104506] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38798…味道清香的為佳,如小黃瓜。薄荷葉放入水中可以增加香氣之外也有提神醒腦的作用,幾乎是排毒水的固定班底呢!而莓果、紫甘藍這類富含花青素的蔬果也可以拿來做為排毒水的食材,因花青素為水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/355/38779…荷】:**含有豐富薄荷醇的胡椒薄荷,口感清新,具有清涼解熱、提神醒腦和緩解疼痛的作用,也能改善夏天常見的消化不良、胃口差等問題。 **3.【西洋蓍草】:**因鋸齒狀的細長葉片…
http://www.top1health.cn/Article/80/38711…水或溫水更能刺激腸胃蠕動喔! **時機2.早上9點一杯水 提神醒腦 好效率** 早上九點剛坐進辦公室,先放下手上的拿鐵、奶茶,喝一杯溫開水吧!水能穩定神經、安定心情,來平穩匆忙…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753大街小巷飄散咖啡的濃醇香味,喝咖啡不僅能提神醒腦,早上一杯咖啡,為上班族揭開滿滿活力。許多人也認為「喝咖啡有助減重」,這是真的嗎?應該攝取哪一種烘焙的咖啡比較有效果? *…
http://www.top1health.cn/Article/320/38420… **位置/**前額兩側,外眼角凹陷處。 **功效/**提神醒腦、促進頭部血液循環、預防老化。 ![太陽穴位於前額兩側,外眼角凹陷處,可以促進頭部血液循環。][102681]…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375…度),骨頭凹陷處。 **【功效】:**舒緩頭痛及眼睛疲勞,提神醒腦。 **前額頭痛:攢竹(膀胱經)** **【位置】:**眉頭中央按壓有凹陷處。 **【功效】:**消除…
http://www.top1health.cn/Article/258/38232…現口乾舌燥、頭腦鈍鈍的情況,除了喝水之外,喝茶也有生津解渴、提神醒腦等好處,包括綠茶、紅茶、烏龍茶,在台灣都非常知名。甚至有的人喜歡在夏天「以茶入菜」,作為日常養生。像是烏龍茶配溪…
http://www.top1health.cn/Article/320/38017…當不錯、便利的舒緩方法: ![微瑜珈第1招,促進循環,提神醒腦的姿勢。(圖片/人類智庫提供)][99965] **【微瑜珈1/促進循環,提神醒腦的姿勢】** 腳往前踏出約…
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