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…瘦身穴位,促進循環增加代謝之前,最重要是拍打疏通這些經絡,再按摩穴位,才能更加事半功倍! **拍打方法:** 用手掌成杯狀,沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次,先拍打手部…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042…就是很好的排濕管道之一。另外,伍崇弘中醫師也建議使用食藥材、按摩穴位排濕,來做好體內環保,促進健康。 在排濕中藥材部分,以豬苓、茯苓、澤瀉、白术與桂枝等5種藥材組合的「五苓散…
http://www.top1health.cn/Article/248/37521說到哺乳期媽媽的煩惱,那就是寶寶的夜哭所導致的睡眠不足,甚至還可能演變成「育兒精神官能症」。 雖然也有人認為,夜哭可能是因為睡眠周期還未發展成熟、或是白天受到異常刺激等造…
http://www.top1health.cn/Article/251/37145…。皮膚有傷口或過敏性皮膚炎發作期,停止足浴。 2.平時多按摩穴位、搓揉手腳:手指腳趾指甲底部的兩旁有經絡循行起止的穴點,同時手部足部也是人體全身的反射區,平時多搓揉手腳按摩這些…
http://www.top1health.cn/Article/80/31429「醫生,我明明沒有撞傷,為什麼常常肩頸疼痛?」一位四十多歲,目前在軟體園區工作的林先生,看診時疑惑地問。最早時是因為落枕,今天回診,林先生又因為右肩疼痛,導致右手活動時酸楚,甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/318/29962**【核心提示】:**按摩穴位減肥是一種安全養生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個穴位能夠幫助腸胃消化,清除毒素,能有效幫助腹部減肥。 ![][86077] …
http://www.top1health.cn/Article/239/29517鎖骨周邊的淋巴結是臉部和頸部淋巴液流注的重點部位,肩胛骨則是代謝廢物容易積聚的所在。活動肩周,放鬆周邊肌肉和神經,可以通暢循環。 上手臂輕貼身體, 雙手指尖搭在肩峰上,徐徐轉…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461…血液循環,讓更多氧氣供應至腦部。][85310] **按摩穴位熱敷肩頸 緩解高山症有妙方** 如果做足了預防工作,高山症還是找上門,又該怎麼辦?此時,民眾可以按壓5個穴位,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29203…印堂方向反覆搓10-20次。 ![][83829] 按摩穴位簡單易學,對過敏性鼻炎的鼻塞、流鼻涕效果好,是鼻部疾病的治療和保健的一種簡便方法,而且不受地點和時間限制,大家不…
http://www.top1health.cn/Article/239/28671…痛藥,以免延誤病情。 **2.緩痛經:**月經來時可以自行按摩穴位譬如三陰交,有助於經期順利,減緩痛經。 **3.選藥膳:**從中醫典籍和臨床經驗得知,四物湯並非是巧克力囊腫或…
http://www.top1health.cn/Article/12/26520…會胖。中醫師表示,壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質,建議適度按摩穴位紓壓,協調自律神經系統,有助體重管理。 ![壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓,協調自律神經系統,幫助減重。][…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840**胎動讓準媽咪神經無法放鬆** 有許多準媽咪都有寶寶胎動太激烈而導致失眠的困擾。人的腦部有一神經通路名為「網狀賦活系統」,只要緩和該通路的緊張,寶寶胎動再怎麼激烈都不會影響到準…
http://www.top1health.cn/Article/76/25722**【核心提示】:**胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中,可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然,一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/258/23227…,甚至有可能咳到出現漏尿、咳喘等「腎虛」的症狀。所以平時透過按摩穴位,保健呼吸道是關鍵。 廖千慧在《顧好呼吸道》一書中介紹止嗽4穴位: **【止咳嗽4穴位】:** *…
http://www.top1health.cn/Article/258/22552…不少,改變臉型除了打肉毒桿菌素,持續以恆地接受針灸治療或自行按摩穴位,也是不錯的參考方法。 **【醫師提醒】:**消費者注射肉毒桿菌之前,可以先自行檢測一下,對著鏡子做出咬緊…
http://www.top1health.cn/Article/249/22458