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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…的腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪如何幫助減重？答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 **I（理想的蛋白質）：**精瘦的蛋白質是維持飽足感的關鍵，也是身體組…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

… **善用便利商店飲食法** 善用便利商店食物，可以幫助減重計畫。首要原因是「熱量清楚、計算方便」，在控制熱量時相當好用；第二是「種類齊全、搭配簡單」，例如御飯糰＋茶葉蛋＋…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…量食用義大利麵，就不會變胖。說了這麼多，吃義大利麵能幫助減重的原因到底是什麼？相較於白米飯、白麵包等高升糖指數的食物來說，義大利麵屬於低升糖指數食物，就如同豆類和燕麥，不會…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…有咖啡因，有促進新陳代謝、加速脂肪分解的功效，所以喝黑咖啡來幫助減重，是有可能的。此外，咖啡屬於刺激性飲料，是中樞神經興奮劑，有提神和醒腦效果，可促進腦部活動，使頭腦較爲清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

吃對食物不但能吃出健康，還能幫助減重，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」，而且能愈吃愈瘦！「運動者餐盤」依運動者不同的強度狀況，又可分…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…leukin-6)。 **酪梨富含油脂食用有飽足感，可幫助減重** 既然酪梨富含油脂，吃多不會造成肥胖嗎？可以透過吃酪梨減重嗎？營養師姜秋月表示，由於酪梨每100公克的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
喝普洱茶有助減脂瘦身？女中醫3個健康小叮嚀…

…可能肚子喝脹了也喝不到相同的劑量濃度，因此很難說普洱茶一定有幫助減重減脂的效果。而且，目前已有科學家推測一般民眾在家沖泡的普洱茶，裡頭有些成分可能會和抗生素或部分特定藥物產…
http://www.top1health.cn/Article/82/66691
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！ **麥片VS燕麥片** 聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，在吃麥片…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重？營養師破解4大迷思

…more--> ![有人常誤認，喝檸檬水能夠清除體內毒素，幫助減重。但研究卻不支持此說法。][143561] **破解喝檸檬水4大迷思** 營養師洪若樸強調，雖然檸檬不能殺死…
http://www.top1health.cn/Article/248/66666
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…膳食纖維有一很大的優點，就是能延長胃的排空時間，增加飽足感，幫助減重，尤其飯前30分鐘攝取富含膳食纖維食物，減重效果加分。 **定時定量　補充3原則** 陳志道醫師強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…貴的豐富「茄紅素」，不但有養顏美容之效，近代科學家更發現具有幫助減重、預防癌症和調節血脂等功效，保健好處多多，因此一直在「超級食物」中榜上有名！不過，同樣一顆蕃茄，如何讓身體更快地…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖〜

…阻斷澱粉吸收嗎？ **營養師：可樂中並沒有幫助減重的成分** 營養師高敏敏表示，可樂中並沒有幫助減重的成分，反而要提醒大家，以下有3個風險要注意： 1.不建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/61487
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…其他水果較不甜，是不錯的選擇。 **3.多喝水：**喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

… 如此一來，檸檬咖啡、薑黃咖啡、肉桂咖啡和抹茶咖啡，也沒有幫助減重的效果嗎？倪曼婷營養師說明，檸檬被認為可提升新陳代謝、燃燒脂肪；薑黃被認為有促進新陳代謝和產熱之效；肉桂可加速代…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…保健效果一級棒，尤其以下4項表現特別出色： **1.幫助減重：**花椰菜低熱量又富含膳食纖維，以白色花椰菜為例，每100公克僅有19大卡，膳食纖維卻有2公克，相較於同重量白…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354

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