土司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「土司」搜寻结果

总共找到 181 笔符合关键字「土司」的资料

你是三明治控？自制人气三明治4大诀窍

…学会做三明治，必需先从如何挑选适合制作三明治的面包种类、认识土司的厚度适合包什么内馅开始，接着学会自制美奶滋酱，以及多变化的肉馅4部份着手： **★制作三明治诀窍1：选择面包…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
早餐三明治吃不胖！营养师：别碰3大陷阱

你是早餐三明治族、土司族吗？小心吃错误踩热量地雷！令人吮指的卡拉鸡、香甜的日式酱烧汁、香浓滑顺的美奶滋…，都是早餐夹在三明治、土司当中的食材要角，偏偏这一些令人爱不释手的食材，却暗…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
发炎是肥胖之火！1分钟自我诊断揪出问题

…三大营养素之一，可是精致的碳水化合物，包括白面粉、白面条、白土司、甚至白米饭，都是高升糖指数的精致碳水化合物，吃多了也会促进发炎。 **◎过多的Ω6加工植物油：** 一旦经…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
运动前后要吃对！营养学博士公开建议菜单

…加身体的负担！在这样的原则下，重训完可以来碗鸡肉饭、土司夹蛋、优格坚果、饭团配豆浆、地瓜加茶叶蛋等，热量约300 ∼ 400 大卡！ **【运动后食谱范例（份量应依照…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
孕吐吃什么才对？营养师澄清饮食3迷思

…好？ **澄清：**其他网站上有很多很棒的建议，包括早晨吃土司和饼干，还有少量多餐等，在餐间会鼓励吃点零嘴及水果来补充热量，不过我要补充以下几点： **a.零嘴不包括夹心饼…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
不只低卡！巧吃小黄瓜更能调节三高

…的发生。  ![「苹果黄瓜土司卷」的材料有苹果150公克、小黄瓜40公克、综合生菜15公克、全麦土司4片。][100365] **吃出健康这样做…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
孕期不适难承受　8小锦囊孕妈咪必读

…会持续至生产。建议： 1.起床前，进食固体食物(饼干或土司)。 2.少量多餐，避免空腹。 3.避免摄取油腻或过甜食物。 4.饭后不要喝大量的汤水，且不要马上躺下或从事激…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573
自制野餐三明治不湿软　料理秘诀大公开

…**装填馅料的方法** ![][98845] 1.可以将土司做成酥炸三明治一样的口袋形状，接着塞入馅料。选用6片切的厚片土司，从侧面割开成袋状。 ![][98843] …
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
糖≠醣　1碗饭=15颗方糖算法大NG

今天我们要来聊一个大家蛮常看到的食物比喻～某某食物含Ｘ颗方糖。之所以会想要聊这个话题，主要是前几天刚好有位营养师在营养师社团中分享一张杂志照片，说她在便利商店看到一本讲断糖饮食的杂…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
膳食纤维除了瘦身还能抗过敏！教你这样吃

…3分钟多选择膳食纤维含量高的餐点，例如将早餐的面包替换成全麦土司、奶茶换成豆浆、糙米浆，你的膳食纤维就成功加分啰！ **习惯养成第3招：吃食别太「精致」** 精致食物顾名思…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
肠道不老过敏少！养肠计画这样做

…取，且最好是未精致化的全谷根茎类，例如把白米饭改成糙米饭、白土司改成全麦土司、打果汁时不要过滤等，最好改吃糙米饭、地瓜、青菜、水果，减少肉的摄取量。 **拒绝肥胖　肠道健…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
减肥外食轻松吃　早餐这样挑吃出好身材

…食物知多少（菜色介绍）** 在台湾，复合式早餐店可并非只卖土司和三明治等简单的东西呢，基本上，只要是铁板能制作出来的食物，在早餐店都可看得到。从现成的三明治类，现烤的三明治或厚片…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
宝宝肠胃道闹「便」扭　医师教你这样做

…泻情形严重，可使用无乳糖的止泻奶粉配方。幼儿以米汤、稀饭、白土司等不油腻的食物为主，至于牛奶或奶制品，等腹泻好了再吃。 4.严重的病童要住院打点滴。
http://www.top1health.cn/Article/22/36503
不吃早餐伤很大　小心午餐后血糖飙高

… **早餐：**麦片 50 公克、牛奶 100 公克、两片土司 56 公克、果酱 20 公克、乳玛琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。（此餐的营养成分：646 大卡、碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
孩子早餐吃蛋白质　增燃脂率＆饱足感

…生活上的话，大概会长得像下面的描述： 1.富含蛋白质早餐：土司（有蛋与肉）＋鲜奶或无糖豆浆。 2.富含碳水化合物早餐：土司（涂奶油或果酱）＋含糖饮料（红茶 or 一般奶茶）…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398