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「吃鱼」搜寻结果

总共找到 323 笔符合关键字「吃鱼」的资料

乳癌甩开忧郁！多吃菠菜、香蕉、樱桃9种快乐食物、做有氧运动

…快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
延缓老化这样做　谨记4点补对Ω-3脂肪酸助逆龄

…化： **◇Ω-3 脂肪酸摄取充足。**每周至少有1天吃鱼，中年人可以直接补充富含EPA和DHA等Ω-3 脂肪酸多元不饱和脂肪酸的鱼油胶囊，辅以足量的亚麻仁油。有关Ω3 体质…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753
防心血管疾病上身吃鱼油、Q10？营养师教你这样吃最健康！

…引发心血管疾病最危险的时刻。夏天养心，到底心血管该如何保养？吃鱼油、Q10等保健食品是否有效？又要怎么吃才好？在国人十大死因中，因心血管疾病所导致的死因就占了前五名…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
降低心血管疾病风险7原则，落实TLC饮食更健康

…减少胆固醇吸收。除了上述要点外，TLC 饮食更建议多吃鱼肉及藻类，以增加 DHA（Docosahexaenic Acid）及 EPA（EicosapentaenoicAci…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
总是精神不济？除了咖啡，这7个简单方法也有助恢复

…早餐吃蛋、中午吃烤鸡肉和藜麦，点心可以搭配果仁酱、晚餐则适合吃鱼。 **5.将乳制品融入饮食内容中** 在三餐和点心的餐点内容中搭配乳制品、低脂牛奶、优格或起士，不仅能提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
顾肠胃吃益生菌，但你知道每10小时补一次才有效吗？

…命排全世界的前面，跟两个重要因素有关，其一就是味噌，其二就是吃鱼，吃味噌能有效增加肠胃健康，吃鱼则可摄取EPA与DHA，大量补充一般人日常饮食缺乏Omega-3多元不饱和脂肪酸的营…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
微血管活化抗百病！哈佛教授：3个小撇步控血糖、血压

…康，进食的顺序很重要。一开始先吃蔬菜、海带等高纤食物，然后再吃鱼、肉等主菜，饭、面包之类的碳水化合物最后再吃。][135563] **★撇步2：控制血糖，进食顺序「蔬菜、海带…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
鱼油怎么吃最好？最佳时机&挑选原则一次搞懂

…条。 **2. 增加Omega-3的摄取量** 可多吃鱼类，像是富含Omega-3的鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼等，Omega-3属必需脂肪酸，是对人体相当有帮助的优异营养。不过，近年…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
你不知道的肉类冷知识！肉的种类有分阶级，赏赐猪肉＝羞辱人

…能食牛、羊、猪三种肉，诸侯则吃牛肉，卿吃羊肉，大夫吃猪肉，士吃鱼，平民老百姓只能吃菜。因为当时物资匮乏，哪个阶层吃什么肉类都有规定，吃错了都算犯法。虽然随着时间的推移，人们能吃的东…
http://www.top1health.cn/Article/145/57821
对抗过敏性鼻炎三宝：益生菌、鱼油、维生素D

…纤维摄取，又可获得益菌生，促进肠道益生菌的生长。 **吃鱼油抗过敏　抑制发炎症状** 当体内「Omega-6」脂肪酸的含量过多时，将会导致「发炎症状」。而Omega-6脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682
更年期后，为什么容易胖肚子？吴明珠：喝活力汤减脂润肠

…同时，应少吃甜食、动物性脂肪和动物内脏，宜多吃些粗粮。还应多吃鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品，以预防骨质疏松症。 **【更年期后避免肥胖调理】** 面对更年期后容易…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
吃对这3种鱼〜保护大脑、远离帕金森氏症！

「多吃鱼会聪明，能提高孩子的智商」，这是家中长辈经常提醒的话。而根据国外研究新发现，吃对3种鱼，还能预防帕金森氏症！为了维护大脑健康，建议饮食要注意7点秘诀，才能保护大脑，远离帕金…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
防失智周周吃鱼类、海鲜白肉　自制春蔬番茄炖鱼营养美味

比起红肉，鱼和海鲜是地中海饮食比较常吃的主食材，我们是海岛国家，海鲜的取得与种类都满亲切的，再利用平底锅、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色变化。 **★春蔬番茄炖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
孕妈咪喝红豆水、玉米须水消水肿？吴明珠：加上这些更赞

…克、1斤左右的鲤鱼一条，一起熬汤，尽量少放盐和其他调料，喝汤吃鱼，每日一次。鲤鱼可利水、消肿、下气、通乳。如果浮肿消了，就停服。 **孕妇消水肿，喝「玉米须水」好吗？** …
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
减肥谈肉色变？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…酸」的含量与质量去判断，并建议「吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉」为原则。主要是因为鱼肉兼具高蛋白、低脂肪、维生素和矿物质丰富等优点。其中鱼肉的蛋白质比例通常为18%至2…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061