勾芡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「勾芡」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「勾芡」的資料

吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…薑黃素，但由於市售商家為增加其黏稠度，多會搭配油炸主食或額外勾芡，往往有油脂量及熱量爆表的危機。 **咖哩粉取代咖哩塊無負擔！營養師推「咖哩時蔬嫩雞」營養美味** 因此，民…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…來很濃稠？事實上，燒仙草多半是加入了澱粉（太白粉、樹薯粉）去勾芡，才會產生像濃湯一般的濃稠口感。因此，可別以為燒仙草幾乎沒有熱量，如果吃下滿滿一杯的甜味燒仙草，不僅攝取了調味用的糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
防攝食誤嚥引肺炎　專家推照護餐，善用「增稠劑」減風險

…餐** 對於無法正常用餐（日常飲食）的高齡者，通常是提供經勾芡絞碎而容易入喉的「照護餐」。雖然不同設施有不同的稱呼，但基本上都基於容易吞嚥的特性而稱作「軟質餐（果凍餐、慕斯餐）」…
http://www.top1health.cn/Article/248/56233
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…容。且試著於料理時，以蒸、煮、煎、炒取代油炸，多以辛香料取代勾芡，就是減少熱量攝取，輔助促進代謝、維持身材的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…飯取代白飯、白粥；配菜以高纖蔬菜為優選；湯品部分則以清湯取代勾芡濃湯類，就是很好的飲食組合。 **撇步2／少量多餐：** 妊娠糖尿病最重要的是穩定血糖值，避免高血糖影響到胎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…較多的油、鹽、糖等調料，或者甚至是燴的料理方式，因為會加澱粉勾芡，所以調料中加的油、調味料，更容易附著在食物上，這些都會讓蔬菜在料理後熱量翻倍，依照用油量分為三大類： <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…第2招／選擇原態食物：**盡量選擇原態食物，少吃油炸、裹粉、勾芡等料理方式複雜、繁複加工的食物，例如，火腿、培根等，也有助減少鈉鹽攝取量。 **第3招／少喝湯、少沾醬：**點…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…想要避免攝取過多熱量，建議湯品的選擇應盡量以清湯為主，而非有勾芡的濃湯，譬如，玉米濃湯、南瓜濃湯、酸辣湯等，因為上述濃湯常會加入麵粉、太白粉與油脂，熱量與清湯相比高出許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…著於料理時，以大蒜、生薑、白胡椒、薑黃粉、肉桂粉等辛香料取代勾芡、糖醋等烹調方式，來減少熱量攝取，輔助促進代謝。同時多方攝取不同種類、顏色的新鮮蔬果，補充人體必須的維生素及植化素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…玉米濃湯除了使用鮮奶外，多會添加大量奶油提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險，以及造成心血管負擔。在食用玉米濃湯時，注…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…但建議湯不要喝。 - 3.選清湯比羹湯好：羹湯會加入太白粉勾芡，所以熱量也會比較高。 - 4.選新鮮比加工好：瘦肉片會比肉羹好、新鮮蔬菜會比榨菜好。 **三、自助餐** -…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…如果口味太重可以加少許的水稀釋。 3.最後，以太白粉水稍微勾芡，撒上蔥花，蓋上鍋蓋稍微悶熱3分鐘即可起鍋。 4.在白飯上鋪上一層日式醬燒雞肉，再撒上擁有豐富鈣質的芝麻粒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…瘦肉粳米粥】** **材料：**粳米2百克，瘦猪肉1百克、勾芡用的澱粉、香油適量。 **作法：** 1.先將豬肉洗淨剁成為瘦豬肉。 2.將豬肉糜放入碗中用鹽、勾芡用的澱粉稍…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…烹煮，以避免鈉攝取過量。 **吃湯麵湯頭可不喝　避開勾芡湯** 乾麵少了湯頭風味，因此會添加比湯麵更多配料，配料通常會全部吃下去，而湯頭可以選擇不喝，湯麵整體來說熱量比乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…，以免血糖飆高。另外，像是蜜汁、糖醋、醋溜、茄汁或勾芡，如肉羹等黏稠的菜式不建議選擇，這些澱粉調味品量越多，越會增加血糖值。因此不清楚其製作方法時，應先詢問再決定是否可以…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013