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「勾芡」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「勾芡」的資料

跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…但建議湯不要喝。 - 3.選清湯比羹湯好：羹湯會加入太白粉勾芡，所以熱量也會比較高。 - 4.選新鮮比加工好：瘦肉片會比肉羹好、新鮮蔬菜會比榨菜好。 **三、自助餐** -…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…如果口味太重可以加少許的水稀釋。 3.最後，以太白粉水稍微勾芡，撒上蔥花，蓋上鍋蓋稍微悶熱3分鐘即可起鍋。 4.在白飯上鋪上一層日式醬燒雞肉，再撒上擁有豐富鈣質的芝麻粒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…瘦肉粳米粥】** **材料：**粳米2百克，瘦猪肉1百克、勾芡用的澱粉、香油適量。 **作法：** 1.先將豬肉洗淨剁成為瘦豬肉。 2.將豬肉糜放入碗中用鹽、勾芡用的澱粉稍…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…烹煮，以避免鈉攝取過量。 **吃湯麵湯頭可不喝　避開勾芡湯** 乾麵少了湯頭風味，因此會添加比湯麵更多配料，配料通常會全部吃下去，而湯頭可以選擇不喝，湯麵整體來說熱量比乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…，以免血糖飆高。另外，像是蜜汁、糖醋、醋溜、茄汁或勾芡，如肉羹等黏稠的菜式不建議選擇，這些澱粉調味品量越多，越會增加血糖值。因此不清楚其製作方法時，應先詢問再決定是否可以…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…糙米飯、五穀飯，若吃白飯最好選擇乾飯，盡量避免稀飯、麵線糊與勾芡的食物（比如：燴飯），因為這些食物的糊化程度較高，容易造成血糖忽高忽低！ **多吃蔬菜控血糖　烹調清淡別油炸*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…。 **6.多選擇蒸、煮、滷、烤烹調方式的料理，避免油炸、勾芡濃湯、焗烤酥皮等食物。** 低油烹調的方式減少不必要多餘的烹調用油攝取，勾芡濃湯需要額外使用更多太白粉或奶油來製造…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…肉等紅肉的食用量，就能減少熱量和飽和脂肪的攝取。 2.勾芡類的食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白粉及油脂，熱量相當高，建議少吃。如果真想嚐嚐味道，可以先…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…一塊香菇，就可以達到我們多吃蔬菜的目標。吃的時候盡量把沾到的勾芡醬汁去掉也可以減少攝取許多額外的熱量。 **3. 東坡肉 (豬蹄膀、綠花椰菜、香菇、筍片、燴醬汁)** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，且經常會搭配勾芡、高油脂的湯品 (例如：佛跳牆、翡翠羹) 和高糖飲料、零食，不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤，更麻煩的是血糖、血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…料醃1分鐘，在入滾水褒燙，撈起後加入鍋中再煮2分鐘，以太白粉勾芡即可。
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…鍋翻炒到熟即可。 **說明：** 以地瓜粉取代太白粉勾芡。可以將青菜的量增加，多吃點深綠色蔬菜，或是再加點九層塔。蚵仔是優質蛋白質，富含鋅有保肝作用，蛋也是好的蛋白質及好的…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…

…倒入大鍋內熱炒，加水煮軟，放入鹽、糖和烏醋等調味，再以太白粉勾芡，起鍋時淋上香油，鋪蓋在魚身上面，1條酸甘滑溜，非常壯觀的五柳枝魚即大功告成。父母親分別在83歲和90歲時被…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

… 2.忌暴飲暴食、避免飲食過於精緻化、油炸食物、重鹹口味、勾芡類食物、加工品、含糖飲料、糕點等高熱量食物，減少吃下過多熱量。 3.需注意食物最好有熱量營養標示，如果沒有標示…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…如何應對！ **【中式年菜】** **少量水果墊胃　勾芡食物少吃** 煎魚、白斬雞、東坡肉、佛跳牆...這些料好味美的中式料理，是各家圍爐都少不了的年菜，加上飯後的甜湯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546

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