「前彎」搜尋結果
總共找到 257 筆符合關鍵字「前彎」的資料-
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…
…度的傾斜空間，相對於胸椎與腰椎能有更大的活動度，便於人體進行前彎、後仰、轉頭，甚至繞圈等動作。所以，以人體先天構造來看，只要在正常活動範圍下，脖子慢速轉動、繞圈並不會有太大的健康問…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217 -
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解
…不等、脊椎彎曲、腰部不對稱，手臂與腰部距離不等之現象。身體向前彎曲時，從平面可見兩側背部高度不等。 如懷疑自己有脊椎側彎問題，可就醫照X光檢查，若脊椎彎曲角度小於20度，是輕…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069 -
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！
…* 當女性穿上高跟鞋時，下肢會變得很直，相對地腰部曲度就往前彎，這就是看起來會有腰身的原因。國泰綜合醫院物理治療師陳仲瑩表示，在此情況之下，如果女性的肚子沒有力氣，等於是用後腰頂…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027 -
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸 2招椅子操助骨盆歸位
…產生變動。 **步驟3：**椅子向後滑動，上半身向前彎曲。在不移動腳底位置與頭部方向的狀態下，採取如同照片一樣的姿勢，維持60秒。此時，注意是右髖關節在出力。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/56845 -
尿濕內外褲好糗…「蹲馬步」縮小攝護腺發威！
…備姿勢：**自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。 1.向前彎腰，同時兩臂向前直伸，掌心向下。 2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。 3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/239/56732 -
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛
… **第二招【頸部前屈牽張運動】：**雙手抱頭縮下巴做頸部前彎的動作，使下巴靠近胸口，維持20秒，做3-5次。 
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