「停滯期」搜尋結果
總共找到 128 筆符合關鍵字「停滯期」的資料-
瘦不下來？3招破解減肥停滯期
…拉長，體重變化開始變得平緩，到最後幾乎一動也不動，這就是減肥停滯期。想要繼續瘦，就得過了停滯期這關。那麼，減肥停滯期怎麼突破？ ![][77673] 減肥停滯期如同魔咒…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634 -
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石
…成茶飲，可提升代謝力和精神，消除水腫和多餘脂肪，幫助擺脫減重停滯期。但生理期和胃火旺盛的人不宜服用。
http://www.top1health.cn/Article/82/25333 -
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質
…成新陳代謝率急速下降，更可能使減重變得更加困難，因此陷入減重停滯期。 **蛋白質怎攝取？每日5份恰恰好** 不過，日常飲食中蛋白質攝取量究竟要達到多少標準，才足夠應付人體日…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753 -
拚命減肥還是胖 5 陷阱中招了嗎？
…，一開始雖然會瘦很快，但你會發現體重越來越難降，自以為遇到「停滯期」。 事實上，這是因為在節食過程中，為了穩定平衡身體運作，會從體內大量耗損營養素和肌肉，讓減肥速度變慢；另一…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307 -
減肥遇到瓶頸期 不要玩饑餓遊戲
…此，可以每天多吃500大卡。（垃圾食品和速食避開！）等度過了停滯期再回到正常的減肥熱量。 **Point2：減肥也要放假** 「太過努力也許會適得其反」，這句話應用到減肥瓶…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175 -
拒當胖胖熊 生薑代謝UP
減重老是遇到停滯期，身材依舊像「胖胖熊」嗎？當心是身體代謝力太差，吃下肚的食物和熱量無法完全轉化為能量，只能囤積於體內慢慢形成脂肪所致。日本近年盛行「體溫減重法」，認為體溫上升可提…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722 -
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂
…體力變差。久而久之，更會因營養不足，使減肥計畫停滯，陷入減重停滯期，或產生溜溜球效應。為避免上述的狀況發生，宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中，介紹5樣適合在…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105 -
秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身
…加容易吸收，長期飲用可以達到減肥瘦身的作用。 **突破停滯期：喝甘藍番茄汁** **材料：**甘藍葉5片、番茄1個、紅酒15ml。 **做法：**將甘藍葉子洗淨切片，番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705 -
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦
…方法，將會非常辛苦，倒不如一開始就對症下藥，也不會太費工。在停滯期的時候，只要努力維持住減掉的公斤數不要復胖，稍微休息一下，等到停滯期結束時，再集中精力減重。這樣的方式比較健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/287/21486 -
氧氣瘦身術！黃耆陳皮來助陣
…是提升代謝力的方法之一。][65099] **縮短減重停滯期 喝黃耆補氣茶飲** 許多人在減重一段時間後出現停滯現象，黃慧娟中醫師表示，此時減重者容易出現「陰虛」和「氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/20334 -
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝
明明已經減少食量，但體重機指針卻還是卡住不動？減重停滯期真討人厭！想要突破減重停滯期究竟該怎麼做？減重成功的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349 -
膠原蛋白＋蝦紅素 助代謝好美麗
…在執行減重計畫的女生來說，除了害怕瘦身或體重管理的過程中遇上停滯期、體重遲遲無法下降外，也害怕減重成功後，出現氣色不佳、皮膚鬆垮、沒有彈性、乾燥無光澤等問題，多數人會配合運動來解決…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586 -
天生難瘦好憂鬱 治療半年減20斤
…是減重最佳策略，但正確的減重應是先訂定減重計畫，才能避免減重停滯期或身體代謝率下降等問題，降低復胖危機以達到真正的減重效果。 
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