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「低頭族」搜尋結果
總共找到 270 筆符合關鍵字「低頭族」的資料-
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作
每次擦保養品的時候，都是看著鏡子對著臉上肌膚細心塗塗抹抹，敷面膜、擦眼霜…等等！你的脖子是否常常被你忽略了呢？我們日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合，隨著年齡增長…
http://www.top1health.cn/Article/248/38848 -
為什麼照著運動菜單做 還是沒變瘦？
…耳垂應該位於肩膀肩峰上方。** **但是當低頭族時，頭部前引會呈現的狀況：** **睡覺時，不好的習慣也可能導致頭部前飲，像是長期側睡：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/38596 -
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！
…耳朵按摩眼睛，都有熱敷的效果，不但中風患者適用，也很適合一般低頭族的保健養生方法。 <!--more--> ![林煥欽中醫師設計的進階版十巧手。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450 -
落枕脖子疼痛難耐 吹風機熱敷也有效？
…需要中背或下背肌群來協助支撐。 除了前頭位外，頭低低的低頭族，也會造成肩頸負擔，當頭低15度時，頸部肌群約需要多支撐15磅左右的重量；頭低45度，頸部肌群甚至要多支撐接近40…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281 -
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可
低頭族陷入3C夢魘而不自知，尤其是藍光傷害眼睛尤甚，如何才能讓眼睛發揮正常阻擋藍光的功能，並且能穩定睫狀肌，將光線聚焦，最後能持續活化視網膜的感光細胞，眼科醫師直指，3C族護眼，必…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240 -
培養孩子同理心 做到4要點就對了！
…道理說得再多，都不如父母身示範來得有效。現今許多父母都成為「低頭族」，大部分時間都在玩手機，忽略親子間的親密互動時間，當孩子需要父母關心卻受到忽略，某種程度上會造成情緒上的起伏與不…
http://www.top1health.cn/Article/251/38359 -
眼睛鬧水荒？中醫2食療遠離乾眼症
…盯電腦，就連坐捷運、吃飯，甚至走路都在看手機，成為名副其實的低頭族。事實上，長時間用眼，對眼睛傷害性很大。 當因工作或寫報告等因素不得已必須長時盯著電腦螢幕時，建議最好提醒自…
http://www.top1health.cn/Article/244/38112 -
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包
…></h1> **肉鬆臉原來是這樣造成的？** 常當低頭族：台灣人平均每天花197分鐘在滑手機，藍光除了有害視力，也會刺激肌膚產生斑點、色素沉澱，加速老化。 **上班盯電…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088 -
手機螢幕會讓人曬黑變老，真的嗎？
…、電腦，長期接觸藍光下，恐使肌膚變黑、變老」，讓不少上班族、低頭族相當緊張。這是真的嗎？皮膚科醫師將一一解惑，同時教導大家如何正確防曬！ ![][99811] **手機藍光…
http://www.top1health.cn/Article/242/37803 -
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT
…低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。 ![肩頸硬梆梆、疼痛不堪？當心，你已成為「硬頸族」。][…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498 -
NG睡姿常落枕 4招強化頸部肌力
…枕求診的病患增多，常見原因除了睡姿不良之外，久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574 -
落枕閃到腰 臀肌牽引遠離慢性疲勞
上班族久坐不動，容易有肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002 -
眼睛爆乾！醫：人工淚液並非萬能藥
…眼睛黏膜組織發炎，如角膜炎、結膜炎等問題。 **三高＆低頭族 小心乾眼症** 以健康因素來說，多半和飲食習慣有關，現在的民眾大多為外食族，若再加上應酬不斷、長期觸碰菸酒，往…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870 -
調查：沒手機不能活 康健指數不及格
…健指數為56.8分。在3C泛濫使用的今天，有近7成的受訪者是低頭族，有三分之一的人表示「沒有智慧型手機不能活」。 
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