亞麻籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「亞麻籽」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「亞麻籽」的資料

預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…養邁克爾•葛列格Michael Greger的研究發現，攝取亞麻籽當中的木酚素，有助於預防乳腺癌。 **研究：木酚素有助抗乳腺癌、前列腺癌** 什麼是木酚素？木酚素構造類似…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…含DHA，如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚等，吃素的人則可補充海藻油或亞麻籽油。 **花青素** 花青素有良好的抗氧化能力，有助視覺細胞視紫質再生，減少發炎反應，增加眼部血液循環，紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…胖的好幫手。此外，她更公開模特圈盛行的7種美容食品：杏仁油、亞麻籽油、亞麻籽、小扁豆、奇亞籽、抺茶、野生蜂蜜。 **秘訣二／練身材！空腹健身車** 很多人總在快速減肥後又復…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…植物性雌激素有：黃豆當中的「異黃酮素Isoflavons」、亞麻籽及蔬菜水果中的「木酚素Lignans」、苜蓿芽中的「Coumestan」。 **五、維生素K2有助於造骨** …
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…重食物本味，不建議過度調味，就算要營造美味，也是使用橄欖油、亞麻籽油、天然釀造果醋，味噌等天然食材酌量添加，自然沒有過油、過鹹的問題。而且由於未加工與烹煮，所以需要多一點的時間咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…含「omega-3不飽和脂肪酸」的食物，例如：每天吃1湯匙的亞麻籽、奇亞籽或其他堅果類；每週至少攝取2~3次的鯖魚、秋刀魚、鮪魚等；也可以經常攝取海藻類食物，或是適量使用亞麻仁籽油…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。 **6.色胺酸食物：**色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為腦中「幸福分子」之一，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…A每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。 **4.　鈣** 母體在懷孕過程中鈣質會大量流失，孕前適度補充鈣質有助於…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
膀胱無力、頻尿，原來跟吃太多甜食有關？

…織的營養素。含有矽的食物包括小黃瓜、杏仁、花生、向日葵種籽、亞麻籽。 - **維生素C** 維生素C有助於傷口癒合、維持細胞排列的緊密性、增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…A每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。 **4.　鈣** 母體在懷孕過程中鈣質會大量流失，孕前適度補充鈣質有助於…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…ga-3脂肪酸可降低體內發炎反應，就是很好的選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…一杯營養豐富又健康的活力飲品。視個人口味，還可以添加奇亞籽、亞麻籽、肉桂粉等；更能增添飽足感。此外，由於製作方式簡單快速，很適合於早上上課或上班前作為早餐飲用。　　食…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…、豬、牛）、蛋、奶類及乳製品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、核桃、酪梨。 ![選擇低碳水化合物高蛋白飲食，並於餐桌中運用低GI食材。][112135] …
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…3 具有抗發炎的作用可以舒緩過敏症狀，鯖魚、秋刀魚、深海魚、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油、堅果、海藻類…等食物都是很好的 ω-3 來源。 **2. 避免精製糖** 研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
生理期剛過又來經？子宮異常出血3原因

…：**平日吃太多含荷爾蒙和雌激素的食物，例如胎盤素、蜂王乳、亞麻籽油或大豆異黃酮等，會刺激子宮內膜增生，導致異常出血，並且可能提高癌變的風險。另外，無論是為了調經或避孕而服用避孕藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/43040

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