乳清蛋白 | 搜尋結果

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「乳清蛋白」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「乳清蛋白」的資料

練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…人說吃肉吃素不重要，高脂飲食才是王道；或是吃什麼不重要，要吃乳清蛋白粉，才是運動必勝之路。因此，筆者直接查閱「Nutrition guidelines for streng…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…、傷口癒合速度緩慢等。 **三餐份量依次遞減　早餐補充乳清蛋白** 不過，研究員指出，減重效果還要視蛋白質的來源和品質而定。研究團隊隨機指定48名過重，或肥胖的糖尿病患者為…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…這邊（不恰當地）簡化為肌肉量。） **狂飲乳清蛋白的研究** 美國學者Antonio等人2014年在國際運動營養學期刊上發表了他們高蛋白研究的成果。Antoni…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認

…上已被證明能加速腫瘤生長。值得一提的，同樣是牛奶中的蛋白質：乳清蛋白卻被發現能減緩小鼠體內腫瘤生長。把一種本來就知道會刺激腫瘤生長的特定成分餵養小鼠，然後用實驗結果硬說所有的動物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…道黏膜，改善因黏膜受損腸道太乾所導致的便祕。 **5.乳清蛋白** 腸道無力者或老年人便祕，建議可搭配補充「乳清蛋白」，裡面富含「支鏈胺基酸」，可增加肌耐力，恢復蠕動能力。…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

…肉、晚餐鮭魚成為您每天的例行公事，甚至有人將蛋白質做成粉末（乳清蛋白），方便攜帶與沖泡，一天內喝上好幾回。 ![][92066] 但您有沒有想過，大量的蛋白質被轉換為含…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

… 因此，在很多健身或減重者，可能早上會泡一杯「蛋白飲」或「乳清蛋白飲」之下，若是在情境許可之下，「將紅豆泥加進蛋白泥中」吧！南瓜的食用方法就更為簡單了，選用自助餐，再將南…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…[][91777] 請注意，這邊的運動飲料是20公克的乳清蛋白與40公克的麥芽糊精。大家可以把它想成很好吸收的蛋白質加碳水化合物飲品。（註：這篇採用的最大心跳率公式為…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…，一顆茶葉蛋，或是豆漿250c.c.，都是蛋白質7公克，若是乳清蛋白粉，依照營養標示上的蛋白質比例，沖泡即可。醣類部份，大約20元的地瓜（約150公克）就有45公克的醣類，或是一根…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…形，牛奶則不算是產氣食物。 4.若是有食用乳清蛋白或是一般蛋白粉者，其成份只要不含乳糖，都可食用。 5.運動補充品：咖啡因是可以攝取的，因為適量的咖啡因有助於運…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…免疫系統不但崩壞，肝臟排毒更無法有效進行。 **分離式乳清蛋白　適用肝臟排毒** 不僅如此，肝臟排毒管道中，必須仰賴許多必需氨基酸才能執行。只有完整蛋白質才能涵蓋所有人體無…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…缺乏存在真食物纖維中所含有的熱量。其它的補給品包含熱量，像是乳清蛋白及運動前的飲品，但它們不是取代真食物的好的替代品。補給品意味補充您的飲食，而不能取代之。如果你需要在運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
想長肌肉嗎？運動後補乳清蛋白就對了！

…針對【肌肉蛋白合成】的議題上，在鍛鍊後及休息時攝取蛋白質，與乳清蛋白相比較，大豆蛋白的結果幾乎等於白開水。研究員隨機將30位老年男性分成三個治療組，在休息及鍛鍊之後，測試攝取0公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/31535
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…，一包30公克，熱量127大卡，蛋白質5.7公克，蛋白質來自乳清蛋白及黃豆蛋白，此兩種蛋白質含支鏈胺基酸，易合成白蛋白，且屬於高蛋白低鈉（低鹽）低磷的營養補充品，可取代早餐的豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
《PK網傳》母乳抹頭求生髮？錯了，關鍵在這裡…

…[牛奶、雞蛋、瘦肉、魚貝類等食材，其中萃取自上述食材酪蛋白、乳清蛋白成分，更是哺乳媽咪的優先選擇。特別是具有易吸收特性的乳清蛋白成分，從人體吃下肚到完全吸收利用只需要2小時的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/302/29721

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