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…免疫力、排除體內毒素、釋放肌肉壓力,以及消除浮腫等。尤其對於下半身肥胖的人來說,半身浴的效果更為顯著。 <!--more--> ![(圖片/取材自Jun Ji Hyun (全智…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070…的窈窕系食材,不僅能幫助排除身上多餘的水份與毒素外,還能解決下半身肥胖的問題,除此外富含大量的維生素C,也是養顏美容的最佳天然保養品。 ![][72515] **★小黃瓜優…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792…不到4小時的人相比,死亡率竟高出40%!久坐不動不僅容易造成下半身肥胖,坐姿不良更會壓迫人體胸腔,使呼吸變得短而急促,使健康狀況每況愈下。 ![上班族及久坐族要當心,別把健康…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659…安神的作用。 **【第2道/茯苓紫米甜粥—適合下半身肥胖者】** - 材料:茯神3錢、遠志2錢、車前子3錢,紫米、椰奶和黑糖適量。 - 作法:紫米洗淨泡水後先蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791…果。其中,桂枝的瘦身作用偏重於上半身和手部,而川牛膝則著重於下半身肥胖的改善。 **加強消水腫!蔥白取代昂貴乾薑** 除了花朵和中藥材可入浴助減重之外,黃慧娟中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666…][67048] 常見久坐不愛動的上班族,經常抱怨容易下半身肥胖、肩頸與腰背容易酸痛,甚至已經出現骨鬆危機等,其實,最大問題即在於肌力不足惹的禍。重量訓練不但能燃脂、塑身、消…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538…,還能調節體重,改善現代人頭重腳輕、壓力在上的身體,尤其對於下半身肥胖的人,有很快改善的作用,不再腰腳無力,彎都彎下去。特別的是方法很簡單很好玩,卻有用。
http://www.top1health.cn/Article/295/21533…勤泡腳減肥** 是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164…形進而擠壓內臟,造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等,所以要透過鍛鍊骨盆周圍的肌肉,逐漸解除脊梁骨的歪斜。 *![檢查有無腰椎前凸,牆壁與腰之間有可…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932…都堆積在下半身,美國運動健身雜誌推薦4個動作,幫助對抗難纏的下半身肥胖。][62298] 美國運動健身雜誌《Fitness Magazine》推荐4個在家就可以做的運動,主要…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715即使是維持美麗體型的模特兒,煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說,下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器,這個很像小房間積存脂肪的東西…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451…,自然就會對骨盆造成壓迫,並讓血液循環變得不順暢,讓身型變成下半身肥胖。尤其若是身體重量過度偏向腰骨,容易引起疼痛與坐骨神經痛。至少需每坐一小時就起身一次,才能釋放骨盆與沉重身體的…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132…卵率和受孕機率。 <!--more--> ![常有經痛或下半身肥胖困擾的女性,可適度飲用溫經利濕的茶飲,幫助減重,提高助孕力。][58397] 周宗翰中醫師表示,肥胖是造…
http://www.top1health.cn/Article/259/18978…脛骨前緣外側約2指寬度的地方,按壓此穴可促進下半身代謝,對於下半身肥胖痰濕過重者很有幫助。 - 水分穴:此穴位於人體腹部肚臍上方約一指寬處,腹部肥胖水分代謝不佳者,可按壓此處加強…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653…去彈性,於是引發身體各種症狀,開始出現便祕、水腫、肩膀痠痛、下半身肥胖、腰痛、生理痛、經前症候群與漏尿等症狀,感覺非常困擾。 **女性的骨盆底肌 比男性易鬆弛** 骨盆底肌…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315