下半身肥胖 | 搜尋結果

「下半身肥胖」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「下半身肥胖」的資料

塑身補習班－打造美腿翹臀（上）

…到的部位喔，所以容易造成脂肪囤積在下半身，尤其是女生更容易有下半身肥胖的困擾呢！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）][76322]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

天氣轉熱，許多女性衣著趨向輕薄短小，但也有少數人煩惱下半身水腫肥胖的問題，堅守長褲長裙的裝扮，望著涼爽的短褲短裙而興嘆。傳統中醫認為，水腫型肥胖與脾虛體質有很大的關係，若要改善下半…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
雕塑下身曲線！來做臀腿伸展動作

不妨邊看電視，邊伸展臀部吧！只要持之以恆，就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身，只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP …
http://www.top1health.cn/Article/145/24968
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…導致血液回流不良、血液循環不佳，自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥胖、平時久坐久站的媽咪，因為本身血液循環不順暢，懷孕以後，水腫的情況會更加明顯。水腫通常發生在懷孕30…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…下來？][74269] 陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生，大多與脾胃濕熱、腎虛，所造成的新陳代謝速率下降有關，使大量水分堆積滯留於體內；以及內分泌失調所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…免疫力、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。尤其對於下半身肥胖的人來說，半身浴的效果更為顯著。  ![（圖片／取材自Jun Ji Hyun (全智…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃

…的窈窕系食材，不僅能幫助排除身上多餘的水份與毒素外，還能解決下半身肥胖的問題，除此外富含大量的維生素C，也是養顏美容的最佳天然保養品。 ![][72515] **★小黃瓜優…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！久坐不動不僅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更會壓迫人體胸腔，使呼吸變得短而急促，使健康狀況每況愈下。 ![上班族及久坐族要當心，別把健康…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…安神的作用。 **【第2道／茯苓紫米甜粥—適合下半身肥胖者】** - 材料：茯神3錢、遠志2錢、車前子3錢，紫米、椰奶和黑糖適量。 - 作法：紫米洗淨泡水後先蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力

…果。其中，桂枝的瘦身作用偏重於上半身和手部，而川牛膝則著重於下半身肥胖的改善。 **加強消水腫！蔥白取代昂貴乾薑** 除了花朵和中藥材可入浴助減重之外，黃慧娟中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…][67048] 常見久坐不愛動的上班族，經常抱怨容易下半身肥胖、肩頸與腰背容易酸痛，甚至已經出現骨鬆危機等，其實，最大問題即在於肌力不足惹的禍。重量訓練不但能燃脂、塑身、消…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
壯腰腿！來學七爺八爺走路

…，還能調節體重，改善現代人頭重腳輕、壓力在上的身體，尤其對於下半身肥胖的人，有很快改善的作用，不再腰腳無力，彎都彎下去。特別的是方法很簡單很好玩，卻有用。
http://www.top1health.cn/Article/295/21533
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…勤泡腳減肥** 是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

…形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過鍛鍊骨盆周圍的肌肉，逐漸解除脊梁骨的歪斜。 *![檢查有無腰椎前凸，牆壁與腰之間有可…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…都堆積在下半身，美國運動健身雜誌推薦4個動作，幫助對抗難纏的下半身肥胖。][62298] 美國運動健身雜誌《Fitness Magazine》推荐4個在家就可以做的運動，主要…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715