運動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

市民健康操比賽　7歲到87歲都來尬舞

現代人生活型態改變，導致民眾普遍運動量不足、文明病層出不窮。且根據國民健康局調查發現，我國20歲以上民眾每5人就有1人罹患代謝症候群，隨年齡上升而有增加的趨勢，呼籲年輕人更需要及早…
http://www.top1health.cn/Article/3385
A健保！多利用免費預防保健四癌檢查

…有差距。國民健康局呼籲，現代人或多或少有飲食不均衡，運動量不足或吸菸喝酒的不健康的生活型態，對身體會產生不良影響，一旦等到身體有不適症狀才去醫院作檢查，往往為時已晚！建議民…
http://www.top1health.cn/Article/3290
動起來5大法寶！老闆與員工健康又快樂

國內職場員工運動量嚴重不足，國民健康局特別推出員工規律運動「武功祕笈」，上班族健康操，呼籲企業老闆與員工，每天花15分鐘，起身動一動，提昇健康體能。並且提供職場「動起來5大法寶…
http://www.top1health.cn/Article/2889
懶惰族！7成企業員工未達每周150分鐘

職場員工運動量嚴重不足！國民健康局調查發現，去年在抽樣受訪的6000多位職場員工中，有高達7成員工，平均未達每週運動150分鐘的建議量。其中女性又大於男性。甚至有多達3成3的人，有…
http://www.top1health.cn/Article/2884
大食客！春節3成8國人吃的比平常多

…食比平常多者佔4成7，喝飲料份量比平常多者佔2成，但是，每天運動量卻比平常少者佔4成3。當身體消耗7700大卡熱量，就會減少1公斤的體重，每天減少攝取500大卡熱量，或減少…
http://www.top1health.cn/Article/2788
警訊！調查：近8成青壯年血管年齡早衰

…由於國人飲食型態西化，偏好攝取高糖、高脂肪、低纖維質食物，又運動量不足，皆會加速血管老化，危害健康與生命。凌美月博士更建議積極的預防更勝治療，平日應多吃富含抗氧化物的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/2762
宅經濟造成脂肪肝族年輕化　健檢早預防

…飲食習慣偏油膩，加上喜歡吃燒烤，往往攝取過多的營養熱量，加上運動量減少、體重過重，使得脂肪肝情形越來越常見，根據台灣肝臟學術文教基金會調查顯示，國內成年人約有33%有脂肪肝，這也使…
http://www.top1health.cn/Article/2579
火鍋熱量排行麻辣鍋第一　逾1800大卡

…00大卡，如果每一周吃兩次以上，累積熱量就非常驚人，再加上低運動量的話，久而久之就會堆積在體內，形成頑固的脂肪，難以消除。 ![麻辣鍋1人份熱量約高達1800大卡，十分驚人。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/2467
過年甩肉！夏于喬推體感遊戲消耗熱量

…足胖了10公斤，每年過年期間，平均都會胖5公斤，還好自己屬於運動量較大的人，所以才能在過完年後甩肉。不過，夏于喬立刻推薦給他《Kinect迪士尼大冒險》遊戲，兩人邊玩邊氣喘吁吁，但…
http://www.top1health.cn/Article/2432
天冷太操勞主動脈剝離發作　有生命危險

…，如高鹽、高脂、高熱量飲食，多攝取蔬果並且保持心情平穩、增加運動量等；急性主動脈剝離也常發生於身體硬朗的人，別輕忽血壓的控制，身體如有胸痛、呼吸困難應趕快就醫。 **[快按讚…
http://www.top1health.cn/Article/2428
【查症狀】肥胖性水腫

…透性增加，此時血管內液便可能伴著蛋白質滲出血管外，加上患者若運動量較低時，同時也會降低靜脈回流的作用，靜脈壓增高，因此組織間液便漸漸的聚集而形成水腫。肥胖性水腫主要是因肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/158/2196
代謝症候群莫宰羊？致命風險悄悄上身

…、少油少鹽少糖的烹調原則，分段做、累計算，每天達到30分鐘的運動量，就能遠離代謝症候群。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！](http://www.fa…
http://www.top1health.cn/Article/2205
【查症狀】更年期肥胖

…，可以根據身體的健康狀況以及興趣，選擇適宜的運動項目、強度和運動量。在飲食上應攝取足夠的纖維素、維生素及蛋白質，避開高脂肪、多鹽、多油的食物，不但能避免發胖，也可以使體能更加健康。…
http://www.top1health.cn/Article/158/2151
【查症狀】肌肉拉傷

…習，使肌肉有足夠的力量支撐各種活動，運動前應熱身，安排合理的運動量，勿過度練習。當肌肉拉傷發生時，可應用RICE原則做緊急處置，R(rest)－休息，I(ice)－每兩小時…
http://www.top1health.cn/Article/158/2102
【查症狀】冠狀動脈栓塞

…從日常生活中培養良好的飲食習慣、學會調適生活壓力、維持適當的運動量、控制適當的體重、不抽煙。
http://www.top1health.cn/Article/158/1419