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「塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「塑身」的資料

調查：逾4成民眾每周運動不足3次

調查發現，台灣有逾4成的民眾，缺乏規律性運動，甚至運動量明顯不足。醫師表示，規律運動加上飲食控制，是減肥的不二法門。尤其要減少攝取高熱量、高脂肪食物，同時靠運動消耗脂肪、增加肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014
飯後拍手運動　幫助消化輕鬆燃脂

吃飽飯後別只會窩在沙發上看電視，飯後大約30分鐘後，就可以起身做一些簡易的小運動，不但有助於消化，流點汗也可以有益身體健康。 **第一招：向前拍手** ![將雙臂往前擺後擊…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979
蕭淑慎3月甩20公斤　專家：注意復胖

日前因吸毒入獄的女藝人蕭淑慎，目前在假釋期間，她最大的心願就是甩肉，憑著毅力，在短短3個月內藉由專業教練指導，靠運動與嚴厲飲食控制，成功甩掉20公斤，體重從75掉到55公斤。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/250/8917
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

**營養均衡** 　　許多人用挨餓節食的方法來減肥，結果體重沒下降卻是讓基礎代謝率變慢。因為身體有一種自動調節的能力，當熱量或其他營養素來不及補充時，身體會發出警訊使代謝的速…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
消除脂肪　微微出汗333運動法

**維持333運動原則** 　　每減1公斤約需燃燒700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動。最近刊登在《美國生理學期刊》（American Journal of P…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…體重下降，例如：節食甚至斷食、不吃澱粉、高蛋白飲食、抽脂、穿塑身衣、催吐、泡三溫暖、做局部運動、服用瀉藥或利尿劑、電療按摩器等等，以上效果大多不彰。若要維持好的體態與適當的體重，應…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
貢丸含氯黴素　疑與寡產種豬有關

針對市售貢丸遭衛生機關查驗出含氯黴素殘留藥物一事，農委會日前主動派員至肉品來源的養豬場，完成訪視及採血檢驗工作，結果均未檢出氯黴素殘留。但防檢局不排除問題肉品來源，可能是寡產種豬或…
http://www.top1health.cn/Article/250/8775
市售禽畜產品　3鵝肉檢出禁藥

衛生署食品藥物管理局及衛生局執行市售食品殘留動物用藥監測計畫，8月份共抽驗70件市售禽畜產品，結果有3件不符規定，違規產品都是鵝肉，殘留不得檢出的抗生素。 ![衛生署8月份共抽驗…
http://www.top1health.cn/Article/250/8704
南投抽驗花草茶　3成農藥殘留超量

現代人生活步調快、壓力大，許多人習慣在工作之餘泡壺花草茶，享受忙裡偷閒的樂趣，不過南投縣政府衛生局日前公布市售蔬果和花草茶檢驗報告，發現7件花草檢驗項目中，有2件農藥殘留超量，不合…
http://www.top1health.cn/Article/250/8699
美人腿有心「機」　鮮甜度風味俱佳

埔里水質純淨、氣候宜人，造就其成為「美人腿茭白筍王國」。台中區農業改良場為推動安全農業生產，與埔里進行茭白筍有機栽植，應用產期調節技術，大幅提高產品鮮甜度。農委會強調，有機栽培方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/8611
新北市豆干抽檢　30件有2件違規

新北市政府衛生局11日公布9月份豆干產品抽驗結果，在30件豆腐、豆干、豆皮等製品中，有2件驗出過氧化氫殘留，除已立即通知下架外，並循線追查貨源供應商，可依其違反食品衛生管理法第12…
http://www.top1health.cn/Article/250/8587
北市抽驗蔬果殘藥　3件不合格

台北市衛生局公布8月份抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，計76件產品，驗出愛文芒果、A菜、香瓜等3件含殺蟲劑、殺菌劑不符規定，不合格率為3.95％。 ![北市衛生局抽檢出1件愛文芒果含不…
http://www.top1health.cn/Article/250/8588
營養師：食用天然酵母麵包不易脹氣

受到歐美健康潮流的影響，國人對於咬勁較高的天然酵母麵包接受度逐漸提高。營養師表示，天然酵母麵包的主要營養價值在於原始材料，本身的營養價值有限，不過由於其發酵時間較長，能讓碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/8558
呷健康！天然酵母麵包在家DIY

近年來健康意識抬頭，市面上標榜使用天然酵母發酵的麵包越來越多，為了讓更多人瞭解且能應用天然酵母的好處，台北城市科技大學餐飲系和台北市糕餅商業同業公會以產學合作的方式，腦力激盪開發出…
http://www.top1health.cn/Article/8556
竹市：貢丸用藥超標　應來自豬隻

針對昨2日新竹海瑞貢丸與莊氏貢丸被查出含抗生素超標，新竹市衛生局食品安全科長林雪玲表示，抗生素屬動物用藥，應為業者向上游廠商購買肉品時，豬絞肉本身殘留的。 ![新竹衛生局食品安全…
http://www.top1health.cn/Article/150/8414