睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

岩盤浴竟蒸出藥味！人蔘補氣調整體質

上班族工作壓力大，容易造成慢性疲勞，睡眠不足，以及專注力下降等症狀。30多歲的艾琳，擔任公司高階主管，因疲勞長期服用成藥，詎料，有次在做沿盤浴SPA後，身體竟散發出濃濃的藥味，於是…
http://www.top1health.cn/Article/6425
夏日出油排汗量大　少吃油炸適量喝水

…一方面還是未忌口，喜愛吃油炸、辛辣、刺激性的食物，加上熬夜、睡眠不足也是誘發出油的因素。營養師謝宜芳建議，避免出油情況惡化，只要避免吃油炸類食物就能降低出油。此外，有人則是…
http://www.top1health.cn/Article/6394
為什麼那麼累？慢性疲勞原因複雜

…「疲勞」是一種缺乏動力和活力的感覺，是體力消耗大、情緒緊張或睡眠不足的反應。臨床上會依患者病史和症狀區分「疲勞」的類型： 1. 生理性疲勞：經常會在運動、休息與飲食時，因過量…
http://www.top1health.cn/Article/6197
9成女性減重失敗　4種壞習慣所致

…外，在「低代謝」部分，由於許多女性三餐不定時、不愛運動，以及睡眠不足，往往造成代謝機能遲緩。因此建議女性，要養成良好生活作息，減少熬夜，並且要多運動，每周3次，每次30分鐘，就能增…
http://www.top1health.cn/Article/97/5997
大學指考倒數衝刺　醫：調整熬夜作息

…該開始調整作息，畢竟考試時間仍是白天，習慣晚睡導致隔天早起時睡眠不足，加上進考場一緊張，反而容易缺氧，使得整個人精神不濟、影響思緒。由於調整生理時鐘至少需要1周的時間，何一…
http://www.top1health.cn/Article/5939
簡單按摩三步驟　讓年齡永遠是祕密

…皺紋」呢？由於習慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡眠不足，甚至是減肥，導致皮下脂肪減少等引起的皺紋，大多是「假皺紋」，反映在臉上就是一條一條細小的皺紋，也稱為「乾紋」。…
http://www.top1health.cn/Article/5274
7成5考生睡不飽！陷大腦認知老化風險

…得關注。（影片／攝影記者陳建榮）林嘉謨醫師表示，這群睡眠不足的考生公認有專注力、學習力與記憶力為腦力下降前三大現象，其中有7成4考生自認出現腦力下降的情形，又以專注力(51…
http://www.top1health.cn/Article/31/4936
假日補眠逾24小時　小心嗜睡或猝睡症

…種，也可能兩種同時存在。發生嗜睡現象時，需先評估是否單純由於睡眠不足所引起，或是使用了某些鎮靜性質的藥物。真正的「嗜睡症」，除家族遺傳外，也可能與各種腦神經病變有關，如特殊…
http://www.top1health.cn/Article/4947
補睡眠債！時間忽長忽短　病態肥胖上身

…6萬5千位德國民眾的睡眠習慣後，發現「社會性時差」會造成慢性睡眠不足的現象，就算一次狂睡12小時還是覺得疲勞不堪；而當人體強忍著睡意工作，會傾向攝取一些不健康的飲食，新陳代謝速度也…
http://www.top1health.cn/Article/4943
蠟燭兩頭燒！6成職場媽媽扛家計真辛苦

…擾，也有不少女性感嘆「沒有自己私人時間」(48.71%)、「睡眠不足/身體狀況不佳」(47.23%)，生活品質堪慮。根據主計處資料顯示，國內女性勞動參與率已連續9個月高於5…
http://www.top1health.cn/Article/4869
過猶不及　睡少睡多對心臟都是負擔

…代人因為忙碌的課業和工作，導致睡眠時間被嚴重壓縮，形成「週間睡眠不足、週末睡到下午」的畸形睡眠習慣；近來美國有學者提出警告，呼籲那些習慣「截長補短」滿足每天8個小時睡眠的民眾，不論…
http://www.top1health.cn/Article/4823
寶寶瑜珈正夯　新手爸媽增進親子情感

…隨時注意寶寶的情緒反應，給予適時的滿足，也不要讓他在空肚子或睡眠不足的狀態下從事瑜珈，否則事倍功半，降低彼此的意願，最後徒勞無功。 **《肢體上的益處》** **強健筋…
http://www.top1health.cn/Article/304/4694
融入生活！排毒不再是苦差事

…天，盡量保持食物的均衡和多元。常調整：生活中的壓力、睡眠不足、飲食不正常，都容易使身體累積許多毒素，因此當身體已經發出警訊，應立即調整，以免身體器官運作停擺。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/4637
畸形班表超工時！護理師聚勞委會前抗議

…等，恐怕有錢，也沒命花。由於多數護理人員在嚴重失眠或睡眠不足的狀態下工作，就算生病也很難請假，甚至需靠藥物幫助入睡。因此建議相關單位，應規範護理人員換班間隔48小時，避免「…
http://www.top1health.cn/Article/4581
暴笑牙齦女，有解嗎？

…胖在胖肚子上，現在白天忙上班，晚上又要顧二個好動的小孩，老是睡眠不足，濃濃的黑眼圈，讓眼神更疲憊。」。有次她陪朋友去看皮膚科，尷尬的被主治醫師盯著看說，「妳的問題，其實比較…
http://www.top1health.cn/Article/3656