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上班族工作壓力大，容易造成慢性疲勞，睡眠不足，以及專注力下降等症狀。30多歲的艾琳，擔任公司高階主管，因疲勞長期服用成藥，詎料，有次在做沿盤浴SPA後，身體竟散發出濃濃的藥味，於是轉往中醫尋求調整體質。（影音攝影／張世傑）

羅珮琳中醫師（右）強調，人蔘中含有人蔘皂苷成分，能滋補養生，增強體力與旺盛精神。（攝影／張世傑）

中醫師羅珮琳表示，國人喜愛用人蔘養生補氣，因為本草綱目也載有人蔘的好處，然而坊間人蔘種類眾多，「哪種蔘最好？」恐怕是許多人心裡的疑惑。尤其國人印象中的人蔘，不是粗淺地分為高麗蔘、西洋蔘、東洋蔘，就是依形色分成紅蔘與白蔘。

事實上，由於產地、性能、製作方式的不同，人蔘的形色、質地與品名非常複雜，如果不了解各種人蔘的主治宜忌和性味，就隨意亂用，非但不能使人蔘發揮應有效果，恐怕還會吃出一身毛病。一般來說，人蔘與西洋蔘同屬「五加科植物人蔘屬」的根，可說是同胞手足；此外，廣義的「蔘家族」，亦常把黨蔘、丹蔘、沙蔘、玄蔘等納入。

羅珮琳中醫師強調，人蔘中含有人蔘皂苷成分，能滋補養生，增強體力與旺盛精神。職場上班族工作忙碌，多無暇購買人蔘料理食補，通常都會採買具有方便性的機能性維他命食品。而市售的人蔘茶、人蔘維他命膠囊、人蔘雞精、人蔘飲等蔘製品，亦能提供適度的補充。

但是，攝取人蔘要留意產品中人工甘味劑、糖、鈉、鉀和防腐劑等添加物的含量，特別是蔘雜農藥的人蔘恐傷肝，另市售蔘製品需注意含糖量與添加物，以避免造成肥胖與慢性疾病。建議民眾，選購人蔘時應注意產地來源、蔘種和部位，且最好能選擇有機種植且經認證的品牌商品，以保障自身健康。