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…纖維的好處還不止於此,富含膳食纖維的食物,有助於排便,能進行體內環保,使代謝UP,也能逐漸打造出易瘦體質。 **餐前喝高纖無糖豆漿 健康無負擔** 建議在餐前喝高纖的無加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378…;還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維;對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。 糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸,甚至分解成更小分…
http://www.top1health.cn/Article/320/26431…,有緩解便祕、促進排便的作用,可使腸胃中累積的毒素排出,有助體內環保。 <!--more--> ![][79958] **奶香肉桂烤番薯** 溫胃潤腸、改善便祕 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26433…..等,達到均衡身體營養天秤的目的,而酵素尤其能幫助人體維持體內環保,是促進細胞吸收養分、代謝老舊廢物的重要元素,有助於人體機能順利運作。 其實,以「先代謝、後補給」的方式滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884…生長環境。另外,平時應適量攝取各色蔬果,攝取植物營養素來做好體內環保、提升抵抗力,還可天天飲用中醫茶飲,幫助調整體質,讓黴菌不容易發作,妳就可以當個清爽舒服的夏日美女!
http://www.top1health.cn/Article/324/25641…體維持健康,不妨喝蘋果酢均衡一下,並透過均衡攝取營養,能達成體內環保,連氣色也會跟著變紅潤,而且變得有活力,是許多水美眉的夏天飲食良伴。
http://www.top1health.cn/Article/248/25624…吃喝喝方面下功夫,不過,即使媽咪吃下肚的是健康食物,還要做好體內環保,促進腸胃道消化、順利排便,這樣才是完整的瘦身程序。從中醫的角度來說,三餐飯後飲用特定中醫茶飲,有助於代謝脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119…喝1~2杯水,檸檬水、薑茶或是薄荷茶也都是很棒的選擇,有助於體內環保。 **第3招/改善水腫就得低鈉高鉀** 如果你想改善身體水腫,含鉀食物會是你最好的朋友,特別是當前一天…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595…,經常大魚大肉,缺乏蔬果攝取,以致經常鬧腸胃!此時最需要進行體內環保,近年在食品安全風暴影響下,大家開始重視吃的健康安全,尤其「吃酵素」做好體內環保,儼然成為熱門話題。但是,許多人…
http://www.top1health.cn/Article/248/23715…年節開始 健康飲食莫忘多運動** 保健腸胃需內外兼修!體內環保有賴於超級食物的定期食用。體外則建議飯後一小時後,沿著肚臍周圍做順時鐘按摩,或勤走動、多多活動一下,能幫助消化,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251…成肌膚負擔,讓肌膚變得更加乾燥。 **打造水嫩美肌 從體內環保做起** 想要重拾水嫩肌膚、擺脫「乾妹妹」的稱號,單靠外在保養可不夠!乾燥、蠟黃的肌膚,其實是體內急需滋養、補…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996…。但多補充含抗氧化營養素的食物,可消除體內過多的自由基,有助體內環保和身體健康。 **抗氧化營養素入年菜 健康無負擔** 常見的抗氧化營養素包括維生素C、維生素E、β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944…][72152] 游承逸營養師指出,想要改善便祕,首重體內環保,必先從多喝水,多吃膳食纖維,膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉性多醣,廣泛存在於如燕麥等五穀根莖類、堅果豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660…利用,有助健胃潤腸、改善便祕,更可避免宿便導致毒素吸收,進行體內環保。猴頭菇,營養價值極高,有助增強人體消化系統的免疫功能。淮山又名山藥,味甘性平,入肺、脾、腎、胃經,具健脾潤肺、…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638冬天喝水少、不愛運動,經常腸道卡卡,即使在冬天,也可以透過當令水果補充膳食纖維,在冬季水果中,西洋梨堪稱「最有個性的水果」,不僅熱量低,且膳食纖維含量豐富。營養師強調,西洋梨品種很…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455