養脾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「養脾」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「養脾」的資料

吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…糧不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材，例如小米被視為可以養脾，大豆則能養腎，大米重潤肺，小麥可養心，高粱則可以養肝等。內湖國泰診所營養師張斯蘭說，以現代的角度來看，五穀…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…物，應以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，以調養脾胃。 **立秋3寶　潤肺去燥** **1.南瓜：**多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥症…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
防癌細胞敗部復活！山藥、蓮藕5大食物術後補元氣

… **2.山藥** 山藥的營養價值豐富，又能健養脾胃，快速補充體力，對於術後消化不良特別有幫助，但是，癌症病友應等到治療後排氣、解便了再食用。 **3.蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/258/40472
立秋食補這樣吃！綠豆、薏仁5食材利溼消暑

… ![][107433] **長夏「溼氣」重　5食材養脾胃** 王玫君中醫師在其著作《二十四節氣養生美容書》中提到，中醫認為五行中，長夏屬土，人體五臟中的脾也屬土，正好相…
http://www.top1health.cn/Article/248/40483
亞健康釀腹瀉？巧喝白朮豬肚湯調脾胃

明明沒有吃壞肚子，卻老是腹瀉、鬧腸胃？當心，恐是不當的生活型態，導致「亞健康」體質所致！中醫師表示，想要改善頻繁腹瀉的問題，除了調整日常作息外，適度調理脾胃更是遠離腹瀉的關鍵，而其…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…疾病，例如：經痛等。中醫師認為，解決以上的困擾，女人一定要「養脾」，在中醫觀念中，脾主管血和營養物質的輸送系統，脾好的話，血和營養可以很順暢的運輸到全身，身體自然就會好，但如果脾不…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
胃火鬧事釀口臭？當心是不吃早餐惹禍

…因此又稱後天之本。所以想要健康，首先要做的就是養好脾胃。想要養脾，鍛鍊是必不可少的。因為脾主肌肉，通過鍛鍊肌肉，便可達到強壯脾胃的效果。切記，鍛鍊時間不宜過早，也不宜過晚，…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…會脹氣代表負責消化、吸收、運送營養的「脾」系統出了狀況。想要養脾緩解胃脹氣不適感，飯後不妨飲用中醫茶飲，或按摩穴道，幫您終結惱人的脹氣症狀。 **胃嘟嘟脹氣　脾運化出…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
發燒必吃退燒藥？中醫：風寒型感冒者不宜

…作用。中醫在處理風寒型感冒的時，多會選擇有祛風散寒、養脾健胃之效的桂枝湯等湯藥來治療。不僅有助改善症狀，也能針對小朋友、患者胃口不佳的情況加以治療；一旦胃氣恢復後，身體疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/239/37449
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…過旺，抑制脾胃之氣而使消化不良，此時還可以多食用甘味食物以補養脾胃，如紅棗、山藥、南瓜、桂圓等。以下推薦2道適合春季的養生食譜： **枸杞炒菠菜** 材料：菠菜一把…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…其所著的《千金要方》中就曾提到，「春七十二日，宜省酸增甘，以養脾氣。」因此，肝氣需要平和調暢，酸味收斂過多，會影響肝氣疏泄，反而不利肝臟功能正常運作，並對消化系統產生傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…。古代養生名著《攝生消息論》：「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。」因為春是肝臟生發之時，肝氣旺則會影響到脾，多吃點甜食可以加強脾的功能，防止肝氣侵犯人體。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
月經來的那幾天，不能進補？

…才適合，且熟地較為滋膩，脾胃功能不佳的人也不適合，還要搭配顧養脾胃的中藥材才可以。「四物湯」藥方組成看似簡單（含當歸、熟地黃、川芎、芍藥），但實際上會因不同體質及身體症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/324/36899
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…天，這時候濕氣比較重、環境悶熱潮濕，就容易傷脾胃，因此長夏要養脾。至於秋天氣候較乾燥，而肺最怕燥，所以秋天要養肺。而冬天由於天氣寒冷，五臟中腎臟是最怕冷的，因此冬天要養腎，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…過勞肥風險** 一般而言，細嚼慢嚥的習慣，有許多好處。除了養脾，還能夠減肥，因為食物經過嘴巴仔細咀嚼，才進到胃裡去，每一口食物都有間隔大約30秒到1分鐘的時間，胃能及時反應飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939