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「青椒」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「青椒」的資料

秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。推薦：芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。 **3.維生素E：**屬抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…，並以顏色漂亮的蔬果為代表，像是菠菜、莧菜、紅鳳菜、皇宮菜、青椒、甜椒、牛番茄、櫛瓜、茄子、紫甘藍等，都是不錯的養眼食物。另外，每天適量攝取魚類和雞蛋，可以獲得魚油、維生素D、維生…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…**材料：**冷凍烤雞胸肉2條（200g）、墨西哥薄餅2片、青椒1/2顆、洋蔥1/3顆、蘑菇3朵、焗烤乳酪絲1/2杯、市售披薩醬或番茄醬汁（Tomato Sauce）3大匙、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
從屁股形狀看健康？女性觀察3部位，就能知道自己是否受寒！

…凹陷。我將那樣的屁股稱為「酒窩屁股」，不過似乎也有人稱之為「青椒屁股」或「雪崩屁股」。雖然失禮，但是男性看女性屁股來判斷女性生殖器是否健康，也並非完全錯誤的做法。最近，助產…
http://www.top1health.cn/Article/324/63536
枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好

…枸杞肉絲】** 材料：枸杞100克、瘦豬肉500克、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲各適量。作法： 1.豬肉洗乾淨，去筋膜，切絲，枸杞洗淨待用。 2.炒鍋入油燒熱，將肉絲、筍絲、青…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…、豬肝、鰻魚等。 - **維生素C：**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜、無花果、奇異果、檸檬、西印度櫻桃等。 - **維生素E：**芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花油、大豆油、玉米油…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…胺酸再充足，還是無法順利生成去甲腎上腺素。西洋芹、綠花椰菜、青椒、小松菜等黃綠色蔬菜，及檸檬、草莓、橘子、葡萄柚、柿子及奇異果等水果都富含維生素C。雖然號稱「維生素C含量高…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…。維生素C含量高的食物，有柑橘類水果、奇異果、芭樂、花椰菜、青椒等。 **2.維生素E：**又稱「腦的守護神」，能防止腦內產生過氧化脂質，預防腦疲勞，延緩腦的衰老。維生素E含…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開

…需要用點心思！ **改變氣味、口感，美味加分！** 青椒、胡蘿蔔飄逸一股重氣味，往往讓孩子避之唯恐不及，這時候，如果搭配其他菜色，像是香氛濃郁的咖哩飯或是蛋炒飯，就能讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…煩躁等問題。 **3.助眠食物：** - a.各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…疫效果。主要包括：綠色葉子的蔬菜水果，以及綠茶等。如：芹菜、青椒、奇異果、黃瓜、蘆筍等。 **2.紫色／抗氧化** 含有花青素，可有效預防血管硬化、心臟病發作和血液凝結而導致的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

…水果、全榖雜糧類 **2要／維生素C：** 芭樂、奇異果、青椒、檸檬、葡萄柚 **3要／堅果、好油：** 核桃、胡桃、鯖魚、秋刀魚只要做好以上清潔跟保養步驟，就可以維持…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…沙丁魚、鰹魚、蜆等。 **●蔬菜類：**菠菜、埃及國王菜、青椒、韭菜、甜椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣：奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.鎂：深綠色蔬菜、堅果、豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…會不會造成營養不良的問題，尤其是孩子們挑食、不吃的對象通常是青椒、茄子、番茄、香蕉等蔬果，而這些食材不巧都是日常飲食中主要的膳食纖維來源，因此除了各種維生素、礦物質缺乏症之外，挑食…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163

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