零嘴 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零嘴」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「零嘴」的資料

過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…晚、起得也晚，致作息不正常」、「吃得過於油膩、重口味」、「以零嘴代替正餐」等，過於放縱的行為，都容易讓我們的身體上火。中醫師提醒，只要巧搭退火水果與蔬菜，還是可以輕鬆享受年節美食。…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…洋芋片、炸物當作選擇，建議改吃水果如香蕉、蘋果或是堅果類當作零嘴，不僅營養價值高，也能避免攝取過多鹽分和糖分。 **抒壓招式四／花草茶取代咖啡因！** 藥草、花…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
冬天抗失眠神器！吳明珠：紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃

… 在中醫辨證中，紅棗是藥食同源的食物，可當藥膳食材，也可當零嘴食用。俗諺：「每天3顆棗，百歲不顯老」，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮，以及對抗失…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…燒烤，小時候，母親經常做這道點心。烤玉米既美味又耐餓，比任何零嘴甜點都要好。當時我以為玉米只加了味噌，後來才知道也放了很多醬油。我不太用微波爐，但如果沒時間烹調時，會將玉米…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！

… 下午茶用蔬菜棒來取代吧！** 還在吃餅乾、洋芋片當下午茶零嘴？這時如果將零食替換成蔬菜棒不是更一舉兩得嗎？不但能延長飽足感，蔬菜棒中的紅蘿蔔條、芹菜條、豆薯等，都是有益健康的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50729
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…份量放在每天出門的包包裡，當作控制自己食量、又能養生保健的小零嘴！
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…因：**多為坐辦公室，平常不愛運動，不愛吃正餐，卻愛吃甜點、零嘴或是重口味、簡單的食物如滷味、乾麵。 **抗脂秘笈：**減少加工製品與精製糖，均衡吃正餐，並以全榖根莖類澱粉取…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點。 - 含有小麥粉的加工品 ※ 咖哩塊、餃子皮。 - 乾果。 - 市售蔬菜汁、果汁、添加人工甜味劑的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
教養大於醫療問題！家有小胖威利，爸媽這樣照顧才對

…及烹調方法，餐餐猶如「營養怕胖餐」，須嚴格控管孩子三餐以外的零嘴點心、建立運動習慣，以免肥胖導致糖尿病等併發病情。 **4. 情緒固著性強，仰賴父母堅持原則管理生活** 病…
http://www.top1health.cn/Article/251/46873
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…mg/dl。 **2.選擇健康飲食：**養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

…會變肥胖。宋明樺建議，水果最好在餐與餐中間吃，以取代零嘴當成點心吃。而對於正餐食用過多，以至造成消化不良、腸胃道不舒服者，飯後則可吃富含水果酵素的木瓜、鳳梨或奇異果等水果，…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…選擇不含多餘添加物的產品，食用時也要控制份量，別把凍乾草莓當零嘴吃。 **【示範料理／草莓果蔬優格】** - 材料：蘋果1顆、柳丁1顆、草莓數粒、黃瓜1根、生菜1顆。白醋、…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…充足量的鈣質其實並不難！然而，市售的蜜汁或花生小魚乾零嘴雖然十分方便，但因為添加了許多調味、油脂，熱量偏高，成長中的孩子還是少量攝取為妙。 **【料理訣竅】跟著做這樣…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

….想要體脂變少7-8成靠飲食！所以請調整飲食，把辦公室的零嘴都丟了吧！下午茶時間，也請克制別跟著大家嗑美食，因為過量的熱量都會變成「體脂肪」累積！ **所以，辦公室的小…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
茄子軟爛難接受？達人教你這樣做輕鬆入口

…對人體好處多多。 **軟爛茄子大變身　薄片烘烤化身手指零嘴** 不過，對於討厭茄子的大小朋友來說，茄子軟爛的口感，可謂其最難以讓人接受的部分！為了解決孩子不愛吃茄子的挑食習…
http://www.top1health.cn/Article/80/38933