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「開心果」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「開心果」的資料

吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原蛋白合成有關。是用來維持皮膚與骨骼健康、…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
太強了！研究：每周吃2把堅果，防心臟病、失智症

…有助於防止世界上最大的殺手─心臟病。定期吃核桃、杏仁、腰果、開心果和花生等零食，與那些很少或從未吃過的人相比，得到顯著的效果。那些每周吃3種這些堅果兩把或更多的人，發生冠心病或心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/55929
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…幫助人體補充流失的維生素C，進而舒緩情緒。 **3. 開心果** 顧名思義，吃了開心果就會讓你開心。富含的色氨酸，能幫助製造血清素，降低緊張焦慮，維持好心情。其中的鈣還是天…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

… - **維生素B6含量高的食物：**薤菜、胚芽、葵花子、開心果、土雞里肌肉或白鳳豆。 - **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如：白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…多熱量，結果還是變胖了。舉例來說，很多人會邊看電視邊吃腰果、開心果之類的堅果，一口接著一口好涮嘴，很容易在不知不覺中吃進超標的熱量！另外，不少民眾吃生菜沙拉時喜歡淋橄欖油，…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…火食物** 堅果種子類：高溫烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)。菜餚類：咖哩、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…量腦力、創意力時，可以選擇原味堅果當作點心，像是杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果等。堅果含有鋅、鎂、鉀、維生素B群、纖維等，可以幫助補充腦力、精神集中；也可以搭配原味優格食用，增…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

…食物」，包括：高溫烘焙的堅果種子，如芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、腰果、松子等。水果則應該儘量少吃荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲食也要注意少喝咖啡與市售黑糖薑母茶。…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…們所食用的堅果，各種類都有，包括杏仁、榛果、核桃、夏威夷豆、開心果、花生等。調查結果發現，他們的膽固醇濃度下降了5.1%，低密度脂蛋白(LDL俗稱壞的膽固醇) 降低7.4%…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…、酵母、香菇、黑木耳等。此外，黑芝麻、杏仁果、腰果、開心果等堅果類富含維生素E，對於增加骨質密度有間接性的幫助，陳信豪指出，長時間少量定量的攝取堅果，也對心血管有保護作用，…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…還有…** 龍眼乾的鉀含量1300 mg/ 100g，開心果（979 mg/ 100g）、花生粉（940 mg/ 100g）、無花果（898 mg/ 100g）；而客家人常吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…蘋果乾、甜菜、高麗菜、椰子、燕麥、花生、荷蘭芹、胡桃、葡萄、開心果等。當飲食缺乏以上3種重要礦物質，就必需從儲存這些元素的腸壁組織中提取，所以，最好持續補充腸壁中重要的元素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…吃麵包的時候，也盡量不要塗抹奶油。另外，花生、腰果、開心果、核桃、芝麻、瓜子、南瓜子、葵瓜子等堅果種子類食物，油脂含量也很高，每天食用一份（約7~8公克）即可，約是一般外食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…早餐的時候別忘了再吃一些堅果種子類，像是核桃、胡桃、杏仁果、開心果、花生仁、夏威夷果、葵花籽、南瓜籽、奇亞籽等等，因為堅果種子類富含礦物質、抗氧化劑維生素E，有助於維護健康。有些研…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…30％。堅果種類，包括：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果和夏威夷果等。 **2.黏感食物：**包括秋葵、茄子、海帶及燕麥等，能夠促進結締組織的穩固，提高血管彈性，幫…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808

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