鈣吸收 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣吸收」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「鈣吸收」的資料

讓寶寶長高有長腿　千萬別犯5個錯

…蝦皮、魚肉等食物來補充。另外，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓孩子多曬太陽。 **小編總結：**其實，想要孩子長高高，離不開「營養、睡眠、運動」3…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…質，顧好骨本非常重要。 **愛碳酸飲料不喝牛奶？恐不利鈣吸收！** 但有許多的青少年無法抗拒碳酸、氣泡類飲料的誘惑；甚至有青少女因注重外觀怕胖而排斥牛奶，卻又不愛喝水，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…魚蝦等，同時補充足量的鈣製品。維生素D能調節鈣、磷代謝，促進鈣吸收，孕媽媽除了服用維生素D片劑外，也可透過晒太陽的方式在體內合成維生素D。另外，適量補充鎂元素也可改善抽筋症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…生素D食物（如蛋黃、奶油、動物肝臟及蕈菇類換牛奶等）也有助於鈣吸收。 **多攝取鎂、鋅、銅、錳等微量元素** 鎂、鋅、銅、錳等礦物質對於骨質製造很有幫助。鎂可以從全穀類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…質密度偏低問題。因為一旦盲目減肥，容易造成內分泌紊亂，並影響鈣吸收，長期缺鈣正是造成骨質疏鬆的主要殺手之一。鈣是構建骨質的重要成分，缺乏鈣會妨礙骨構建而造成骨質疏鬆。不少年…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…吃還能降低膽固醇。][67037] **★沙丁魚：促進鈣吸收** 每100克沙丁魚含鈣184毫克，而且富含維生素D，有利於促進鈣的吸收和利用。除此之外，沙丁魚中也有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…後接著吃水果 4.選擇天然鈣 **TIP6／注意阻礙鈣吸收的飲食** 1.草酸影響鈣吸收 2.植酸和磷酸也會阻礙鈣的吸收 3.吃得過鹹鈣會流失 4.吃得太油膩造成鈣…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…營養素，還要適量曬曬太陽、做運動，幫助身體合成維生素D，促進鈣吸收。幫助孩子成長，不可或缺的還包括充足的睡眠，能促進身體分泌生長激素。吳映蓉博士與廚師李建軒…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

…及黏膜，並富含提高免疫力的維生素A、骨骼及牙齒生長的鈣及幫助鈣吸收的維生素D，可有效預防骨質疏鬆症。EPA 及DHA 則能清澈血液、降低膽固醇，並活絡腦細胞功能提高學習力。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
鮭魚蘋果美化牙齒？小心酸性更傷牙

…可以幫助鞏固牙齒的琺瑯質。鮭魚也是良好的維生素D來源，能輔助鈣吸收，讓牙齒更堅固。 **草莓：** 草莓和蘋果都含有蘋果酸，能幫助去除牙齒表面汙垢顏色，而草莓微微的顆粒觸感…
http://www.top1health.cn/Article/237/19858
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

…(ex跑步；游泳則無幫助)，除了刺激骨質的合成之外，也可促進鈣吸收。 (2)適當日照可以增加身體維生素D合成，幫助骨質合成。 (3)飲食中的「鈣」質，也是很重要的喔!。而奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…。 2.日曬30分鐘太陽再擦防曬，讓人體製造維他命D，幫助鈣吸收。 3.每天做30分鐘的載重運動，如：慢跑、跳繩、籃球，可多存些骨本 ※ 精彩全文，詳見《商業周刊》。
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

奇怪！我每天都喝大骨湯、牛奶，怎麼還會骨質疏鬆？相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上，對於骨骼保健概念，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…響鈣質吸收。女性防曬愛美之於，還需要注意補充維他命D，營加強鈣吸收力，才能同時兼顧防曬與補鈣，避免骨鬆危機找上門。 **維他命D助補鈣　過度防曬缺D應額外補充** …
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
骨鬆35歲是關鍵！5招防骨質流失

…性則應增加至1500亳克。若選擇直接服用鈣片製劑，則以檸檬酸鈣吸收率最佳，有助吸收。 **2.多曬太陽：**維生素Ｄ會促進人體對鈣的吸收，因此除了多攝取鈣質外，適度的曬太陽補充維…
http://www.top1health.cn/Article/253/18957