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…越高的民眾,大多還會有其他不良的飲食習慣,像是加工紅肉製品、重鹹食品、含糖飲料攝取量皆較高,綜觀各種因素,每週攝取2次以上油炸馬鈴薯食品的45歲以上成人,其死亡風險為每週攝取≦1次…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570明明沒吃重鹹、重口味的食物,小腿卻仍舊水腫不堪?當心,恐是久坐、缺乏活動所致!專家表示,其實想要改善擾人的下肢水腫問題,除了上班族積極動起來,每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外,把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405…越高的民眾,大多還會有其他不良的飲食習慣,像是加工紅肉製品、重鹹食品、含糖飲料攝取量皆較高,綜觀各種因素,每週攝取2次以上油炸馬鈴薯食品的45歲以上成人,其死亡風險為每週攝取≦1次…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279…藕等,且養生應以平補、滋陰潤肺為原則,飲食宜清淡,忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物,以符合秋季收斂的特性。 除此之外,秋燥是入秋感染燥邪而引發的疾病。病邪從口鼻入侵,造成口鼻、咽喉…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171酷暑夏日,無論男女,若常吃冰冷飲品,及重鹹油炸食物,小心水腫上身。中醫師指出,濕氣重的體質容易水腫和發胖,要消除夏日水腫,可用中醫達到「健脾益氣,滲濕利水」,並運用茶飲與按摩穴道,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52548…持愉快心情。勿長時間待在冷氣房、也不要過食生冷、油炸、燒烤、重鹹與辛辣等重口味食物,若遇梅雨季節可備除濕機,保持適中的相對濕度,即可不讓「大濕」有機可乘,也讓「大濕凶」遠離你! …
http://www.top1health.cn/Article/80/52444…,超過上限的兩倍!(成人每天食鹽攝取上限為 6 公克)。「吃重鹹不好」,這已經是所有人的共識,但是在餵養孩子方面,我們可以怎麼做呢?這問題很重要,因此特別邀請很專業的黑眼圈奶爸格主…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910…一天只喝少量的人,罹患胃癌的機率會高約6成,推估可能與長期吃重鹹有關,鈉攝取太多容易破壞胃黏膜,進而誘發腫瘤生長,因此營養師建議民眾吃味噌一定要節制,而胃癌高危險群像是胃食道逆流、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775…基,長期易干擾身體和皮膚的正常代謝,加速老化。 **2. 重鹹調味料:**如黑色醬油、辣椒醬等,其鈉含量高且具刺激性,容易影響血液循環,可能會使傷口較慢癒合並容易色素沉澱形成疤痕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641…、加工肉品少碰** 除了少碰鹽、味精、醬油、烏醋等重口味、重鹹的調味料外;孫語霙營養師強調,民眾想要避免鈉攝取過量,日常飲食更要減少香腸、火腿、熱狗、臘肉、燻雞等煙燻製品,以及貢…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273…每日建議值的2倍以上,居各年齡層之冠。顯然,愈年輕的人吃得愈重鹹。 鈉攝取過多,是血壓升高及高血壓的主要原因之一。從2005年~2008年國民營養健康狀況變遷調查中也可以發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318…養師怎麼說。 ![][116918] **睡前吃重鹹拉麵當宵夜 小心隔天臉腫** 營養師尤偉銘表示,上班族熬夜工作肚子餓的時候,喜歡吃宵夜填肚子,而簡單輕鬆上手的拉麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711…販賣的商品,每100公克醬油的鈉含量大約5000毫克,滋味最重鹹;其次是蠔油,大約4700毫克;醬油膏和素蠔油的鈉含量差不多,約在3000毫克左右。 **鈉攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559…難事。 2.忌暴飲暴食、避免飲食過於精緻化、油炸食物、重鹹口味、勾芡類食物、加工品、含糖飲料、糕點等高熱量食物,減少吃下過多熱量。 3.需注意食物最好有熱量營養標示,如…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516…接觸鹽,習慣了鹽味,很可能之後會沒辦法喜歡吃清淡的食物,養成重鹹寶寶,平常就應注意是否有攝取過多加工食品、零食、餅乾,造成鈉攝取過多。 <!--more--> ![][1163…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525