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「跑步機」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「跑步機」的資料

勞動 ≠ 運動！為什麼運動不會瘦的3大原因

…消耗了很多卡** 你為了減重特別加入健身房會員或是買了一台跑步機或是飛輪放在家中運動，每次盯著機器上的液晶螢幕「消耗卡路里」的數字一直往上跳，超有成就感。每天消耗600大卡，心想…
http://www.top1health.cn/Article/302/40455
男子運動過猛一命嗚呼！安「心」運動靠這4招

…7月初在連續幾天參加聚餐後，一如往常到健身中心運動，自行使用跑步機快跑10公里及重量訓練等極高強度運動後，出現心肌梗塞的症狀如呼吸急促、胸悶及全身無力，當時未緊急就醫，僅在家人陪同…
http://www.top1health.cn/Article/248/40380
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…電視又踢又跳，常常半夜還滿頭大汗。不僅如此，我也上健身房，在跑步機上跑得上氣不接下氣，惶恐的拚命做仰臥起坐，飢餓加上運動的疲倦，常讓我冒汗手抖、情緒崩潰…，我那麼努力了，卻還是胖」…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有36…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

重量訓練讓人不用在跑步機、腳踏車上度過漫漫長夜，還能提高新陳代謝，持續燃燒脂肪！重量訓練除了能「增肌」，幫助女生獲得結實體態，在「減脂」上也有它的角色呢！各位讀者可能不知道，在做…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
跑步機磨破男童嫩手　傷口見骨像灼傷

使用跑步機前，先看看身旁有沒有年幼的孩子！台中1名3歲男童因好奇，觸碰正在使用中的跑步機，結果細嫩小手被捲進底部，中指、無名指和小指的指背皮膚被磨破，如同3度灼傷，傷口深可見骨，幸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38653
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

…位子跑步，還要東躲西閃、時而超車時而怠速？厭倦了健身房排隊等跑步機、健身器材沾滿前幾位朋友的汗水的痕跡？運動何苦找罪受，跳出你對運動的刻板印象，今年夏天，運動可以很不一樣！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

…以改成掃地和拖地半小時，可燃燒145大卡，等於使用15分鐘的跑步機。 ![掃地和拖地30分鐘可燃燒145大卡，消耗的熱量比使用吸塵器清潔地板還要多。][102048] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
預防接種非兒童專利　青少年及成人也應重視

…如前。為了重新鍜鍊體力跟肺活量，以前鮮少運動的她，最近還買了跑步機，在家做自主訓練。 **流感有季節性，肺炎卻沒有季節性** 台大醫院內科部主任、台灣胸腔暨重症加護醫學會理…
http://www.top1health.cn/Article/29/38100
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…東謙中醫師表示，2年前為了挑戰半馬，事前有一段時間很積極地在跑步機上練跑，最多可以跑到17、18公里，本以為訓練量已經足夠，沒想到參加完比賽後卻出現膝蓋外側疼痛、之後無法屈膝的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
中氣不足、講話不順　當心PM2.5入侵肺

…污染指標值達紅色警戒，就不建議外出運動，宜改做室內運動，如：跑步機、游泳、打桌球、爬樓梯、有氧體操等等。即使，在空氣品質正常時，也應避開中午臭氧濃度較高，以及交通尖峰車輛產生PM2…
http://www.top1health.cn/Article/248/37356
心率感測手錶精準　可測最大攝氧量

…安全有效率？就必需提升運動效能，舉例來說，有的人在健身房利用跑步機運動，手握跑步機的心跳感應把手，測出來的心率，卻不一定很準確。也有的人為了解自己運動的心率有多少，而裝上心跳帶，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…，會選擇簡易可行性高(如平地走路或爬樓梯)，及可有效定量(如跑步機或固定式腳踏車)的方式來進行運動訓練，而強度的設定是依據每位病患在訓練前的心肺功能，及體能評估結果進行個人化的運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…瘦者，每次運動時間最多不超過1小時，且開始運動前，建議先利用跑步機或健身飛輪車，進行約10分鐘的有氧運動。結束後，再以正確姿勢進行30∼40分鐘的肌力運動。為了讓短時間運動也能得到…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…身俱樂部，或購買瑜珈課程在冷氣房裡從事較舒適的運動；或是購買跑步機或踩腳踏車機在家運動，各種努力的目的就是試圖透過增加運動量來達到減肥或維持良好身材的目的。但是，運動真的可以讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190

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