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即使今年的冬天气温偏高，不若往年寒冷，但台湾地区的霾害，仍不时让空气质量下降，到底在空污环境下，如何做好胸腔的日常保健呢？

肺脏有如一块湿的海绵，共有左上叶、左下叶，以及右上叶、右中叶、右下叶等五叶肺片。在肺脏进行的肺循环是把从右心室含有二氧化碳的血液，经由肺动脉运送到肺脏，在肺泡做二氧化碳、氧气的气体交换，再把含氧血，经由肺静脉，送到左心房、左心室。

一旦空气里的细悬浮微粒（PM2.5）的浓度过高，被吸入肺脏中，首先就会对负责气体交换的肺泡造成直接的刺激。尤其是有敏感体质的民众，更会出现喉咙痒、咳嗽的不适症状。有些有潜在的慢性阻塞性肺病（COPD）的患者，甚至会觉得中气不足，没办法像平常一样，一口气把话讲完。本周由专攻胸腔及呼吸道疾病的黄建达医生，分享胸腔日常保健的要诀。

今年冬季的天空，时常灰扑扑一片，明明是大白天，却看不清楚远方的景象，监控空气中各种污染物的空气污染指标值（PSI），也常呈现不良的红灯或是非常不良的紫灯。这与全球气候暖化、随东北季风境外移入的沙尘暴、雾霾，还有台湾境内工业、车辆所排放的PM2.5，都脱不了关系。

如果在沙尘暴、雾霾比较严重时，会觉得呼吸困难、干咳、讲话不顺畅，要注意是否肺功能不足。而要知道自己的肺功能好不好，方法不难，花十五分钟的时间做肺功能检查，先吸饱气后，用力吹气，第一秒能吹出来的数值是第一秒吐气量（Forced Expiratory Volume in One second，FEV1，简称一秒量），反映肺脏气道气流（airflow）功能，健康男性的一秒量，约有四公升左右。