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…依序為:棒壘球、跆拳道、籃球、腳踏車、直排輪、跑步、躲避球、足球等項目,而膝蓋與手部(包含手臂、手肘、手掌)是最常出現瘀青的部位,這些部位的傷害常連帶影響韌帶,也與肢體延展性相關。…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281…好的運動是負重運動,例如步行、跑步、跳舞、網球、籃球、體操、足球、舉重、跳繩及有氧運動等。因為運動時骨骼的受力增加,使骨細胞與其他有利於骨骼生長的因子活躍而刺激骨骼生長。此外,運動…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059…南美洲不乏身手矯健的知名運動員,從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等,都有在運動時飲用瑪黛茶的習慣;主要也跟瑪黛茶能讓人活力旺盛、提振精神有關。 **豐富微量元素,具有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687…婆聊天的時間只要超過6分鐘,就會開始不耐,就算是自己有興趣的足球或是黃色笑話也無法任聆聽超過15分鐘,每週的聊天平率大概為4次。 而男人們最愛的話題排名依序是體育活動、電子設…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512…過多樣的學習:三歲開始學習網球,同時學習游泳,但是五歲時學踢足球、七歲接觸棒球,都覺得很喜歡。一直到十二歲時才確定他將來想要以網球為終身發展的項目,也因為幼時接觸過這種運動,無形中…
http://www.top1health.cn/Article/248/31517…大或者是運動員,吃113克以上的堅果與種子也無妨。我曾與職業足球員和奧運滑雪選手合作,協助他們順利採用植物營養飲食法;他們顯然需要更多的種子、堅果及其他食物。 堅果與種子要生…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307…能安撫孩子的方法就只有親餵。但我的老公呢?不用靠餵奶,靠一招足球式抱法,立刻就把哭鬧的孩子安撫得服服貼貼的。」 **他教我:半夜如何超有耐心** 「在新生兒初期,半…
http://www.top1health.cn/Article/87/29713…使子宮肌瘤變大,最大兩顆已分別為14公分及5公分,最大可說比足球還大。林女士非常害怕肚子裡孩子會被日益增大的肌瘤擠壓,除了懷孕辛苦之外,還要忍受肌瘤在腹中的壓迫與折磨,深怕肌瘤會壓…
http://www.top1health.cn/Article/10/29699前英國「足球金童」大衛‧貝克漢(David Beckham)喜愛運動,經常上健身房鍛鍊身材。最近,貝克漢將一段自己在健身房進行訓練的影片上傳至社群網站,影片中的貝克漢,改編拳擊王梅…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628…運動習慣卻始終沒變。孩提時代,Aldridge一心想成為職業足球員為美國隊效力,走上超模之路,對她而言,其實並沒有那麼大的不同。「成為足球員或超模,這兩個工作對我來說,其實都是運動…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638…表現的陳雅惠,從小就患有遺傳性氣喘,但自從國小三年級加入學校足球隊後,慢慢克服了氣喘,到國中已經不需要依賴藥物,也鮮少氣喘發作。她說,剛開始算是被強迫性加入足球隊,但沒想到長期踢足…
http://www.top1health.cn/Article/22/28405…論行程中,「只有小衝突、沒有大吵架」。Ann舉例,像是小孩踢足球時難免發生碰撞,大人會立刻處理,該道歉的誠心道歉,不必記仇,然後很快就又玩在一起了。 出去玩時,個別小家庭裡的…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140…常出現在較年輕的族群,尤其是常常運動的人口,舉凡跑步、籃球、足球、排球、桌球、跳高等需要頻繁使用下肢的運動,都經常出現。表現的症狀就是膝蓋前側疼痛,膝蓋彎曲的時候出現聲響,上下樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/167/28114英國「足球金童」貝克漢的女兒哈珀,日前與家人外出用餐時,被媒體拍到4歲的她還在吸奶嘴,許多育兒專家和網友感到不可思議,也招致一些批評。專家擔心4歲還吸奶嘴,可能影響牙齒生長與語言能…
http://www.top1health.cn/Article/251/28047…於自己的時間?大概也只有趁丈夫偶爾在假日出差,兒子出遠門參加足球比賽,女兒不用模擬考才能感受到:「太好了!今天一整天都是我自己的時間!」對這不可多得的空閒,產生久違、徹底解放的輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/263/27766