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…循環的其中一個原因,就是孩子不信任父母。假如父母常常不將孩子說的話當一回事,或是劈頭就否定孩子,將會使情況愈趨嚴重。 因此,首先必須完全接納孩子所說的話,才能與孩子之間建立小小的…
http://www.top1health.cn/Article/145/74977…狀態。 但是,對於現代型憂鬱症的患者而言,「加油」不是不能說的話。特別是若助長慢性憂鬱症患者的依賴心態,會阻礙患者康復,所以不需要過度照顧及過度溫柔地對待患者。也可以請醫師適時催…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084…循環的其中一個原因,就是孩子不信任父母。假如父母常常不將孩子說的話當一回事,或是劈頭就否定孩子,將會使情況愈趨嚴重。 因此,首先必須完全接納孩子所說的話,才能與孩子之間建立小小的…
http://www.top1health.cn/Article/251/74984…為了避免這種「貼標籤」的影響,爸媽可以留意自己跟孩子相處時所說的話語及用詞,盡可能少用負面的語句來論斷孩子,如:他就是很害羞、很被動,他就是玻璃心、草莓世代,他每次遇到人就是這樣……
http://www.top1health.cn/Article/285/72605…!」接著說:「請看著我的嘴。」然後緩慢、明確地覆述自己原本所說的話。不要解釋你說的話,因為習慣駁斥他人的施暴者只會反駁你的解釋。只要對方反駁你,你就重複一次上述動作。記住,你有權保…
http://www.top1health.cn/Article/245/71406…念就是「別想要改變對方」。如果要求對方回答「是」,代表自己所說的話是支配、控制。 「別想要改變對方」是不控制對方的表達方式,是「I Message」的交談方式。很奇妙地,若對…
http://www.top1health.cn/Article/262/71354…見而已!」有研究顯示,聽力退化的長者,因為無法正確判讀他人所說的話語,很容易雞同鴨講,久而久之,會變得比較封閉,甚至拒絕社交活動,進一步讓大腦的認知功能退化,因此,維持好的聽力,有…
http://www.top1health.cn/Article/61/63555…生活作息。而當我們設限後,就需要為自己確實執行,並且堅守自己說的話。 「如果你沒有做這件事,那我就不煮飯」像這樣子的設限,有著大寶寶心態的另一半,一定會繼續試圖突破你的底線,…
http://www.top1health.cn/Article/245/58251…他沒有給我任何建議,我甚至都不確定他是否聽懂了我的困境,但他說的話著實讓我長舒一口氣。這是生活的本來面貌,需要面對低落、孤獨、抑鬱,甚至對整個世界生出的敵意。你其實一點兒也不孤單,…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170…者宣稱這些錯誤代表我們是個毫無價值的廢物,我們還默默地接受他說的話。 **重新框架「錯誤」** 「重新框架」(reframing)指的是改變我們對一件事的詮釋角度,在一幅影…
http://www.top1health.cn/Article/245/58091…,不過別忘了在工作場何還是要保持專業,同時也千萬別在會因為你說的話而感到被冒犯的人面前抱怨喔。 **讓自己保持有事做的狀態** 曾經有過躺在床上看影集,卻怎麼樣也無法入戲,…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074…首先是可以思考自己想要畫些什麼的能力。自行決定想做的事情、想說的話、想畫出來的東西該如何表現的能力,乍看之下或許是理所當然的事,然而令人意外的是很多成人其實辦不到。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/251/57467…子,儘量以「我」為主體,讓對方明白自己內心想法,例如:你剛剛說的話,讓「我覺得」不被尊重,所以我很生氣,抑或是這件事「我的想法」是……,讓對方了解自己的感受,才能有效溝通。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/57226…妳是在想,萬一她還有機會好起來,對不對?」我試著讓她知道,她說的話有被聽到。 「正是!但我不是神,我不想扮神的角色!該怎麼辦,關懷師?」 無論是否有正式地被賦予這樣的權力,…
http://www.top1health.cn/Article/253/57050…知道對方的想法,結束之後雙方都覺得索然無味。所以懂得傾聽對方說的話,然後找到可以交流的點,這樣才能讓談話延續下去。 **四、笑容:**人的笑容有無,決定親切與否。不管你今天的…
http://www.top1health.cn/Article/262/56631