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「要領」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「要領」的資料

骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…、胸痛等身體不適的症狀應立即停止。 **《姿勢調整　6要領》** 1.雙腳打開與肩同寬，腳尖朝前外側約15至30度。 2.膝蓋保持彈性不鎖死，與腳尖同一方向。 3.腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
感冒後聽不見　小心突發性聽力障礙

…用耳內注射類固醇來替代，或當成救援治療。 **預後保健要領　多休息少壓力** 一般而言，突發性聽力障礙療治療預後是否成功，和幾項因子有關，包括：年紀較大、有眩暈、極重度聽障…
http://www.top1health.cn/Article/61/36734
創造孩子的第一桶金！3年齡層這樣做

…儲蓄的金額加總而定。而發放零用金時詢問美美要存多少錢在銀行？要領多少現金放身邊? 但必須說明原因，經過親子討論之後，再依約定執行。 **林媽媽採取的作法** **作法1／父…
http://www.top1health.cn/Article/251/36737
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

季節轉換，原本就是急性青光眼好發的季節，因急性青光眼而掛急診的患者一大堆，會導致「瞳孔放大、眼睛突然看不到」是秋冬常見的眼科急症。 ![][94793] 而最近席捲台灣…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…至最自然健康的長度。 8.這是一項耐心持久的練習，只要合乎要領，依照每個人功能失常嚴重的程度，二至六周後，就會感到頸肩腰背的輕鬆自在，肌肉充滿彈性。 9.其他的運動項目並不會與…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
澆水三年功　栽種的植物何時該澆水？

常言「澆水三年功」，意即要抓到植物澆水的要領，需要花上三年的時間，由此說法可知，澆水是栽培植物中頗具困難的工作之一，但只要掌握以下訣竅，可以幫助更快上手。 ![][923…
http://www.top1health.cn/Article/294/34217
上肢痠麻痛？巧按2穴位緩解

…3至5次；也可以直接按住穴道做撥筋動作20至30次。 - 要領：按壓時有痛感就表示有按到穴道。 ![][91769] **穴道按壓：少海穴** - 功效：放鬆控制手腕、…
http://www.top1health.cn/Article/318/34011
肩頸卡卡痠痛？頸部扭轉伸展舒緩

…組動作重複3 至5 次。 ![][91709] **要領** 注意做動作時，肩膀不要抬高，若容易抬高，可將雙手背於後方，用右手抓住左手往下拉，即可改善。 **頸部運…
http://www.top1health.cn/Article/248/33987
逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…症、智商和認知功能發展遲緩等。 **健康多一「碘」！5要領聰明吃** 補碘，一點都不困難，只要飲食方式正確！國民健康署提供補碘的5個Tips，讓民眾聰明健康多一「碘」！…
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
海鮮這樣吃才鮮！美食家梁瓊白教你正確挑

…那種無限量供應的生魚片，還是少吃的好。 **保鮮&烹調要領** 新鮮的海鮮，在烹調前的保鮮也很重要，一般菜場都會先替客人做刮鱗、剖開、去內臟的動作，但是買回家還是要再清洗過…
http://www.top1health.cn/Article/248/30229
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000公尺。所以，只要能掌握要領，將有助於達到入浴減肥的效果。特別是，泡湯適合雕塑下半身的曲線，利用水中浮力，可以搭配做簡單的肢體伸展與按摩…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
竹筍怎麼煮都苦？美食家梁瓊白揭甜脆秘密

…如梨，居住在台灣的人光是吃筍就是極大的口福。 **選購要領** 挑選綠竹筍要底座寬、體型略呈彎曲，俗稱的駝背筍，加上外殼的筍尖白，這才是筍肉厚滿的鮮筍，若是筍尖帶綠表示已經…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…無鮮味可言，還不如廣東館的蔥薑焗龍蝦風味足。 **烹調要領** 其實不管龍蝦怎麼吃、在哪兒吃，價格都不斐，而喜歡吃蝦的人有很多選擇，尤其一些體積雖不大，但新鮮度高的小型蝦，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30098
手殘女也能輕鬆駕馭　達人教指甲保養法

…一次即可，不需要太常做。 **Point：選擇濕紙巾的要領** 濕紙巾要選擇包覆食指時不會被撕破，並且來回摩擦也不易起毛的較佳。不只是在修整指甲時需要濕紙巾，清除指甲油時、…
http://www.top1health.cn/Article/271/29546
嬰兒便便健康嗎？家長必知2正確觀察要領

…親自解惑！ ![][85559] **觀察便便的2大要領** **要領0／**便便的性狀洪依利醫師表示，觀察評估寶寶的大便「性狀」、「次數」及「顏色」，可以確定寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/236/29277

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