蔬食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬食」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「蔬食」的資料

減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…現成的烤杏仁果20～25粒也行。 **【用常備菜做韓式蔬食拌飯】** 用常備菜和冷凍的蔬菜可以製作類似韓國的石鍋拌飯做韓式仿拌飯。我的韓國朋友也喜歡吃！材料都切細，用芝麻油…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

…要讓略食者無法下嚥。日本營養學教授宮澤陽夫在其著作《蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理》中表示，蔬果所呈現出的紅色、黃色或橘色等，都是色素成分，然而…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…、香菇）食材，在烤肉的順序上，以蔬菜→海鮮→肉類為最佳，先以蔬食增加飽足感，才不至於攝取過多肉類。 **【撇步七：不吃烤焦的食物】** 當食物油脂受熱溶出滴…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
洋蔥抗氧化啵棒！DIY美味食譜報你知

…。 **本文出自凱特文化《野菜廚房：161道樸實美味的蔬食料理》**
http://www.top1health.cn/Article/145/54302
飲食也可能影響身體的味道嗎？

…吃下肚的東西並採用健康飲食，多是為了身體健康著想，然而健康的蔬食飲食為你帶來的好處可能不只這些，《Evolution and Human Behavior》日前刊登澳洲麥覺理大學(…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…心態、均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠」這20個字，可利用蔬食排毒，「趨吉避凶」改善身體健康。台北醫學大學公衛系教授韓柏檉指出，養生最核心的精神應是「趨吉避凶」，也就…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

… Public Health)的最新發表，研究團隊發現，部分蔬食飲食(plant-based diets)可能較其他種類的蔬食飲食來的健康。 ![][124301] 在過去…
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…其著作《日日蔬療！對症素食抗病全書：營養師特調！148道高效蔬食餐，吃對了，立即降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病》一書中指出，導致女性朋友出現月經失調問題的主因，除了可能與多囊性卵…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

…其著作《日日蔬療！對症素食抗病全書：營養師特調！148道高效蔬食餐，吃對了，立即降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病》一書中指出，臨床上造成掉髮的原因很多，可能與遺傳、老化、荷爾蒙變化…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535
胡蘿蔔變不出新滋味？4吃法去除惱人腥味

… **本文出自凱特文化《野菜廚房：161道樸實美味的蔬食料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52584
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…想要健康生活、延緩老化，飲食應盡量採用以下要訣： - 採用蔬食素（無奶、無蛋、無蜂蜜，無任何動物性食物來源）。 -選擇有機食物。 -食用全食物。 -多攝取富含維他命、抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…其著作《日日蔬療！對症素食抗病全書：營養師特調！148道高效蔬食餐，吃對了，立即降三高、抗過敏，遠離失眠、慢性病》一書中指出，想要健康吃素也暗藏學問！掌握正確的觀念、吃對食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…虹出版《日日蔬療！對症素食抗病全書：營養師特調！148道高效蔬食餐》**
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

…取葉黃素和玉米黃素，可以多吃菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜這些天然蔬食；若想補充DHA，則要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔等食材之中，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362