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…結石成分只有一種?** - X光看得見→含鈣結石:磷酸鈣,草酸鈣等 - X光不易看見→感染性結石(磷酸銨鎂) - X光看不見→尿酸結石 **預防首先要了解自己是哪一種的…
http://www.top1health.cn/Article/4/78092…飯的熱量。 **喝咖啡拿鐵能補充鈣質?專家:小心尿液中草酸鈣濃度增加** 除了口感之外,大家會喜歡喝拿鐵的原因,也包括可以順便補充鈣質外,還可以把咖啡的苦澀味蓋掉。事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/320/78064… ![][203311] **夏天水喝太少腎結石報到 草酸鈣結石居多** 台灣每10人就有1人有結石,結石可在泌尿道任何一處形成,最常見的部位是腎臟,原始結石起於腎小管部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753…加牛奶可以順便補充鈣質,但事實上,牛奶中的鈣質會吸收咖啡中的草酸而代謝排出體外,喝咖啡拿鐵並不能真正補到鈣質。世界衛生組織也建議,乳品與含咖啡因飲品應避免一起喝,以免降低鈣質吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577…有引發神經病變的疑慮。 - 維生素C:維生素C代謝後會生成草酸,若長期每天攝取超出建議量,又沒有適度補水,易增加結石風險。且過量服用也會刺激腸胃黏膜,使腹瀉問題找上門,若長期服用…
http://www.top1health.cn/Article/324/75409…形成「尿路結石」。 若從化學成分來區分,尿路結石也分草酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、尿酸、胱氨酸等,最常見的是草酸鈣結石,屬於鈣離子與草酸根的結合。結石形成後,可大可小,有的小如砂…
http://www.top1health.cn/Article/4/75394…,雖然一般人都會喝牛奶補鈣,但是牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外,尤其過度攝取咖啡因,如咖啡等,可能會導致鈣質流失,等於無法吸收到牛奶中的鈣質,而白補一場。 衛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254…*➤ 減少同時攝取會抑制鈣吸收的食物** 食物中的粗纖維、草酸與植酸的含量會抑制鈣質的吸收,像是菠菜,這類的食物和牛奶一起攝取時,大約會減少30%的奶類鈣質吸收率(連結)。所以飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230…菜、芥藍、紅莧菜、川七)、豆類食品 注意事項:有些蔬菜含有草酸,會阻礙人體鈣的吸收,如口感較澀的菠菜、茄子、竹筍,應適量使用。 <!--more--> ![當血液中鈣離子濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192…來喝,如果屬於重度的「茶癮君子」要小心了,如果喜歡長期把富含草酸的茶飲當水喝,將影響身體正常代謝,過度吸收草酸可能提升結石發生機率,使泌尿道「結石纍纍」。中醫師表示,可以依照體質幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/75186…奶:可能與鈣片中的其他成分結合。 2.有些有澀味的蔬菜含有草酸,例如:菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜。草酸在腸道中 可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。 3.美國國家科學院指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…*3.刺激性食物:**例如辛香料、辣椒。 **4.同時攝取草酸、植酸食物:**例如萵苣、菠菜、芹菜、草莓、李子等,以免干擾到鈣質在腸道中的吸收。 林若君營養師表示,曾經收治…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098…芭樂、奇異果等。 **影響鐵質吸收的因子** **●草酸、植酸、單寧酸等降低鐵質吸收率:**減少可可、茶飲等飲品與正餐或富含鐵質食物一起食用,如果要飲用至少須間隔1小時以上…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041…時應避免同時飲用茶或咖啡,其含有的單寧酸(tannin) 、草酸、植酸,皆易與鐵結合,不利腸道吸收。攝取茶類或咖啡,建議最好在飯後1小時之後再食用。另外,維生素C可促進鐵質的吸收,…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926…酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出,且茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有關。其實對人體最無負擔的飲料就是水,但並非其他任何飲料都不能碰,最好的方式就是適量飲用…
http://www.top1health.cn/Article/4/74966